마음이 괴롭고 힘들다면,

그 마음을 다스리고 고치려 하지 말고
나의 시각, 후각, 미각, 청각 그리고 촉각을 정화하는 일부터 시작하자. ?
그러면 자연스럽게 몸과 마음, 더불어 인생도 함께 정화되고 저절로 다스러져 행복하고 건강해진다.

스트레스는 거부하고 피해야만 하는 부정적인 것이 아니라, 몸과 마음으로 오는 질병으로부터 나를 지켜주는 일종의 몸의 신호다.
더 심각할지 모를 몸의 고갈을 막아주는 재충전의 기회다.


우리 뇌는 현실과 상상을 구별하지 못한다.
우리가 말하는 순간 청각기관이 이를 받아들여 뇌에 전달하기 때문이다.?
긍정적인 언어는 실제로 그 말처럼 변화시켜준다.?
뇌는 명령을 전달받고 그대로 실행할 뿐이다.

입을 통해 나오는 말을 잘 다스리는 핵심은
바로 내가 진정으로 원하는 단어를 긍정적으로 표현하는 것이다. ?
내가 하는 말은 내가 제일 먼저 듣는다
마음을 가장 효과적으로 치유할 수 있는 방법은 몸을 먼저 다스리는 것이다.