상처 많은 엄마에게 위로가 되는 책이다.

주위사람으로부터 상처를 많이 받고, 우울하고 화나는 일이 많았었는데,

이럴때 감정을 다스리는 구체적인 방법이 나와 있어서 참 좋았다.

우울할 때 많이 걷거나 자연 속에서 치유되는 것, 음식으로 우울감 치료하는 법 등,

화가 날때 쉼호흡하는 방법, 사고 전환 방법 등 노트에 메모를 하며 읽어볼 책이다.

버릴 내용이 없는 책이다. 이 책으로 내 감정을 이해하고 나를 사랑하는 방법을 찾게 되었다.

이 책을 읽기를 참 잘했다. 많은 도움이 되어 두고두고 읽어볼 책이다.