코로나 19를 겪으면서 더이상 남일이 아니라 나부터 내 면역력과 건강을 챙겨야할 때인데 이시기에 딱맞게 면역에 대한 정의와 면역학자가 직접 연구하고 과학적증거를 100%기반해 만든 책이라 더욱 믿음직하고 식습관부터 잠, 생활습관까지 바꿔나갈수 있도록 팁을 주어 더욱 좋았어요 읽기어려운용어도 없고 한번 읽기시작하면 쉽게 시간가는 줄 모르고 읽을 수 있는 책이라 지인들한테도 강추하고 있는 책이네요! 현대 사회에 맞추어 내가 맞출수있고 무조건 하라가 아닌 최소한의 방법들을 알려주는 책이라 실천하기에도 좋은 책이라 요즘 건강과 면역력에 대해 관심가지시는 모든분들이 읽기좋은 필독서로 추천드려요 !