하찮은 체력 때문에 우울증, 무기력증, 불안장애에 시달리고 있다면 읽어볼만한 책. 왜냐하면 책의 저자가 바로 그런 사람이었기 때문이다.

30대 중반이 꺾이면서 '아무것도 하기 싫어'라는 구렁텅이에 빠져버렸다. 약간의 무기력증과 우울감은 덤이다. 침울한 마음은 일단 몸을 움직여라, 1분이라도 운동하면서 규칙적인 습관화를 하라는 조언. 머리는 아는데 몸이 따라주지 않는다. 이러다가 1년 후에는, 5년 후에는, 40대에는 어떻게 살아야되나 하는 생각이 머리를 스쳤다.

'나도 1~2년 전에는 매일 달리고 매주 달리기 동호회에 나가고 지방 투어까지 다닐 정도로 열정이 넘쳤었는데..' 라며 과거 타령을 하기에는 이 책을 읽으면서 부끄러워진다. 살이 쪄서 몸무게가 불어난 사람은 안다. 얼마나 그 부피를 줄이기가 어려운지. 책의 저자는 벤자민 버튼처럼 운동을 통해 인생나이를 거꾸로 돌리는 사람이다.

"일단 이것부터 해봐. 그 다음에는 이렇게 해봐." 라고 말을 거는 듯한 책의 목차를 따라가다 보면 무기력을 벗어 던지고 다시 제대로 살고 싶다. 뱃살을 빼고 싶다. 활력을 되찾고 싶다는 마음이 든다.