20대 후반부터인가 걸을 때마다 허리가 아프기 시작했다.
평소에 어깨가 굽고 자세가 안 좋은 걸 알았지만
막상 통증으로 다가오니 막막하고 뭐라도 시작해야 될 것 같아 유튜브로 영상을 보며 운동을 찾기 시작했는데...
거의 30년 넘게 운동을 한 적이 없는 사람이 운동을 시작하기란 쉽지 않았다.
그러다가 알게 된 온도니쌤
다른 유튜버들과 다르게 굉장히 자세하고 내 몸이 이렇게 된 원인을 처음으로 알게 해준 분이다.... 내 생각 이상으로 몸이 심각했다.
평생을 종아리로 걸어 종아리가 굵고 민감해져있고
대퇴내회전에 궁디가 퇴화해 앞벅지에 힘이 들어가고 거북목 라운드숄더 전방경사 엑스타리 등 진짜 총체적 문제를 가지고 있어서 눈물이 날 지경인데... 그래도 온도니쌤 덕분에 너무 늦지 않게 몸의 문제점을 알게 되었고 오래 걸리겠지만 교정 운동으로도 정상 몸으로 돌아갈 수 있게 된다는 사실이 너무 기뻤다..
아직 운동 2달차라 크게 변화는 없지만 통증없는 아름다운 몸이 될 수 있도록 책과 유튜브를 참고해서 열심히 계속 운동해가야겠다.