헬스라는 운동을 접한지는 사실 꽤 오랜 시간이 지났지만..

그동안 나의 게으름과 변명-핑계에 억눌려 제대로 된 실천을 하지 못해왔던게 사실이다.

그래서 지금이라도 조금은 힘들고.. 억지로 하는 느낌이 없지 않아 있지만,

제대로 된 헬스 운동을 하기 위해서 구매한 책 ^^

역시나, 내 몸의 구체적인 구조와 다이어트가 이루어지는 방식, 

어떤 음식을 먹고 삼가해야 하는지 자세하게 알수 있어 좋았다 ^^