헬스 클럽에 가서 피티를 처음 한 번 받아 봤는데, 스트레칭이 필요하다고 하면서 은근히 피티를 권하길래 그냥 혼자 할 생각으로 이 책을 샀습니다.

꾸준히 실천만 한다면, 이 책만 잘 보고 해도 좋을 듯 싶습니다.

이 책은 목적에 따라 적합한 스트레칭(굽은 등 펴기, 월경통, 다이어트, 곧게 뻗은 다리, 다리찢기, 성장)이 잘 요약되어 있는 설명+사진으로 체계적으로 구성되어 있습니다.

잘 쓰겠습니다.^^