젊을때는 맘만 먹으면 몸무게가 고무줄 같이 줄어들었다 늘었다하더니.

나이 먹으면서 체중감량이 좀처럼 쉽지않다.  한끼를 굶든 운동을 하든 몸무게는 늘기만 한다.

나름 다이어트를 잘 한다고 생각했는데, 이젠 도저히 안되겠어서, 책을 구입해서, 

음식으로 제대로 조절해야겠다 생각하고 결심했다.

책 내용이 컬러로 깔끔하게 나와있고, 만들기도 쉬운거 같고,

저탄고지 음식에, 거의 비슷한 재료로 중복이 되어있는 요리라 맘에 들었다.

재료가 너무 많으면 부담스럽고, 구입하기도 힘든데 너무 좋다.

거의 양배추는 빠지지 않는다. 

그리고 몰랐던 다이어트 재료도 알게되어서 참 유익하다.