[서평] 카이스트 명상수업

'YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

세계적인 온라인 교육 플랫폼 코세라에서

전 세계 8만 명이 수강한 인생 수업

저자 : 이덕주 지음 출판 : 위즈덤하우스

예상하지 못한 카이스트 학생들의 요구

자살 방지 교육과 인성교육을 해주십시오.

? 생각하지 못했던 학생들의 요청 中

카이스트의 대사건이 있은 직후 학생들의 대다수가 근본적인 대책을 원하는 요구는 절박했다.

그 어느 누구도 학생들이 이런 요구를 하리라고는 예측하지 못한채...

준비되지 않았지만, 실력이 갖춰진

작가이신 이덕주 카이스트교수 [ 항공우주공학과]

2011년 . 카이스트 학생들이 극단적 선택을 한 사건

이후로 학생들의 요청에 의하여 곧바로 인성교육과목을

개설해 명상을 가르쳤다.

더는 지체할 수 없었기에 직접 당신 스스로 인성교육과목중 명상인

'마음수련 대학생 명상캠프','지금이 내 인생의 터닝 포인트!'로 개강이 되어

'행복하자,청춘!'을 목표로 달려왔다.수업을 거듭할 수록 각각의 챕터별로 실천미션이 있는데, 인지하고 또 상황몰입 하고 나조차도 대입하고 있노라면,

그 누구의 방해도 없는 오롯이 나만의 나를 마주하곤 한다.

비워야 채워지는것처럼,

나의 좋은 추억마저도 온전히 버려야지만 현재의 내 마음에 집중몰입 되어,

비단 늘상 흔하게만 단어나열이라고 하기엔 정말로 신비한 체험이 아닐수 없다.

나의 명상이야기&명상의 과학적효과

행복 . 뇌파변화 . 스트레스와 우울감 감소 ,

인지오류 감소 , 자기 이해와 성찰 , 자아존중감과 감사 성향

이 책은 모두의 욕구를 반영하며 읽다보면 명상의 과학적효과에 앞서

그 이유를 명확히 밝히고 그것에 명분이 있다고 확신했다.

팬데믹과 더불어 지금 시기에 꼭 필요한 상황과 환경속에서 어떻게 대처하면

좋은지 구체적으로 제시가 되어있어서 실천해보시길 적극 권장드립니다.

모든 것은 자기 돌아보기에서부터 비로서 시작됨으로,

'마음빼기 명상'을 통해

최고의 나를 만나보세요.

늦었다고 생각할때가 가장 빠를때입니다.

지금 바로 책의 내용 하나하나 실천해 나가신다면

어느덧 저와 같이 스트레스가 줄어드는 체험을 곧 하실거예요.

카이스트 명상 수업

카이스트 학생들에게 인생의 터닝 포인트가 된 명상 수업대한민국 최고의 과학 인재들이 모여 있는 곳, 카이스트 학생들에게도 정신적 위기가 있었다. 2011년 과도한 경쟁에 내몰린 스트레스로 학생들이 연이어 극단적인 선택을 한 사건이었다. ‘인성교육’을 해달라는 학생들의 간절한 요청으로 같은 해 카이스트에서는 첫 번째 명상 수업이 개설됐다. 이 명상 수업은 당시 학생들이 자신의 마음을 돌아보며 일상을 재건할 수 있도록 도움을 주었다. 팬데믹인 지금, 전 세계인 모두가 마음의 혼란을 겪고 있다. 그 어느 때보다 명상이 절실하게 필요한 때...

*본 포스팅은,

해당 업체로부터 도서만을 제공받아

직접 읽어 본 후, 작성된 후기입니다.