골프 멘탈의 정석
저자 : 피아 닐손 / 림 매리엇 / 수전 히드
옮긴이 : 윤희영
출판사 : 샘터



"골프의 구성 요소는 50%의 멘탈, 40%의 세트업, 10%의 스윙이다."
- 잭 니크라우스


●골퍼가 좌절하고 낙담하는 주요 이유 중 하나는 이런 것이다. 많은 골퍼는 자신의 게임을 연습 레인지에서 골프 코스로 그대로 옮겨가려고 애쓴다. 그런데 연습 때는 잘 맞츠다가도 정작 코스에 나가서는 스윙이 완전히 달라져 갑자기 공을 제대로 치지 못하는 경우가 허다하다.
수영을 배우려면 풀장 안에 들어가야하고, 테니스를 익히려면 코트 위에 있어야 하고 골프를 배우려면 연습장을 벗어나 골프 코스로 나가야 한다는 말이다.
자기 신체에 맞는 믿을 만한 스윙은 필수적이다. 충분히 연습해야 하고, 그래야 확신을 하고 능숙하게 스윙할 수 있다.
-들어가는 글 중에서




☆이 책은 실제로 골프 게임에서 믿고 의존할 수 있는 이른바 '휴먼 스킬'에 대해 이야기 한다. 이 기술을 배우게 되면 자신에 대해 더 많은 것을 깨닫게 되고, 자기 자신을 조절할 수 있게 될 것이다. 그러면 자기 스스로에게 최고의 코치가 될수 있고 슈퍼 골퍼가 될 수 있다고 이야기 한다. 골프에 대해 잘 모르는 사람이지만 이 기술을 살아가는 데도 적용해 봐도 되지 않을까하고 생각해 보았다.






●골퍼의 게임을 뒷받침하고 좌우하는 것에는 네 개의 기둥이 있다. 첫째는 신체적 수준이고, 둘째는 전문적 기술(스윙과 타법), 셋째는 장비, 그리고 넷째는 휴먼 스킬이다.
(중략)
네 개의 기둥 중 코스 위에서 조절하고 제어할 수 있는 유일한 것은 휴먼 스킬이다.
휴먼 스킬은 골프 코스에 올라서면 어김없이 생겨나는 불안, 낙담, 두려움, 좌절감, 분노 등의 감정을 관리할 수 있게 도와준다. 또 골프 게임을 즐길 수 있게 해주는 집중, 확신, 안정감, 용기, 즐거움 등의 긍정적 상태를 만들어 준다.





**54타는 18개 홀에서 모두 버디를 기록하거나, 파?버디?이글의 조합으로만 만들어낼 수 있는 결과다. 54는 숫자다. 다른 한편으로는 한계가 아니라 가능성을 지향하는 철학이기도 하다. 54는 오랜 습관을 바꾸고 새로운 것을 습득하는 과정이다. 언제나 변화하는 환경의 골프 코스에서 신체적?정신적?감정적 상태를 조절하고 관리하는 수련을 의미하기도 한다.





●자각 의식이야말로 우리가 이 책과 코칭에서 가장 중요하게 생각하는 핵심이다.


●골프를 잘하게 되는 결정적인 자각 의식으로는 신체적 자각 의식, 정신적 자각 의식, 감정적 자각 의식을 꼽을 수 있다. 이 세가지는 서로 연관돼 있으므로 셋 모두를 함께 살펴보자.

●신체적 자각 의식은 몸의 유연성을 기반으로 특정 순간의 신체컨디션과 관련이 깊다.


●우리 대다수는 정신적 자각 의식을 인지적 사고라고 여긴다. 현채 처한 상황과 조건을 분석해서 어떻게 스위을 할 것인지 선별하고 코스 공략 방식을 결정해야 하는 골프 플레이에선 정신적 기능이 매우 필요하다.


●우리가 생각하는 가장 효과적인 골프 연습 방식은, 학생에게 골프를 처음 배우기 시작했을 당시 어떤 감정을 느꼈었는지 상기해보라고 권하는 방식이다.


●자신의 자각 의식을 이용하는 능력을 키우는 훈련은 규칙적인 연습을 통해 가능하다. 반복적인 연습은 내부와 외부의 자각 시술을 강화해 준다.







☆골프에 대해 알지못하고 관심도 없는 일인이다. 하지만 이 책을 읽으면서 조금의 생각이 변화한 듯 하다. 그들은 그 골프의 코스에서 인생을 만나는 듯 하다. 때로는 생각보다 나은 결과를 때로는 좌절을 때로는 슬픔을 만나고 흔들리지 않고 그것을 극복해 나가는 우리네 인생살이처럼.... 휴먼 스킬을 잘 익혀두면 골프에서 뿐 아니라 인생살이에서도 도움이 되지 않을까... 멘탈관리에 도움이 될 듯...





**출판사에서 책만 제공받아 읽고 개인적인 견해로 작성한 글입니다.



#골프멘탈의 정석 #골프 #골린이 #골프책 #골프책추천 #책추천 #스포츠 #샘터