‘오늘부터 나를 돌보기로 했습니다’ 리뷰에서 밝혔다 시피 나는 자칭 생활 러너다
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평일 아침 새벽에 일어나 적어도 30분 5k를 뛰기 위해 애쓰는 생활을 계속하고 있다.

이런 나와 달리 러닝기록 향상을 노리고 더 나아가 울트라 마라톤 철인 삼종 경기에도 출전하는 준 프로 러너들도 있는데 이러한 사람 중 정형외과 전문의가 낸 러닝 책 ‘달리기의 모든 것’을 만나 볼수 있는 좋은 기회를 얻었다.

이 책은 디스크에 시달리던 정형외과 의사가 러닝을 통해 이를 극복하고 삶의 긍정적인 변화를 겪으면서 느낌 러닝의 효용성과 트렌드를 국내외 의학 전문 연구를 통해 분석하고 정형외과 입장에서 건강한 달리기를 위한 여러가지 준비와 부상의 원인과 증상 예방법을 제시하고 있다.

이런 구성 탓에 마치 지극히 이과적인 의학논문같이 느껴지기도 한다. 특히 4장 달리기 부상 부위별 집중 탐구는 그야말로 의사의 관점에서 부상을 분석하기에 일반인이 접하기에 부담스러운 부분도 있지만 러너가 겪을 수 있는 부상에 대해 병원에 가지 않고도 전문의 관점에서 알아 볼 수 있을 뿐아니라 부상 방지 및 치료에 도움이 되는 간단한 운동과 팁을 제시하는 장점이 있다. 특히 저자가 운영중인 sns와 유튜브는 전문의 입장의 포스팅도 있지만 대부분 러너의 입장의 포스팅이 많아 자잘한 부상 분석이 도움을 많이 받고 있다. (가능하면 그럴일이 없어야 하지만!!)러닝 중 심한 부상을 입는 다면 작가님이 운영하는 병원에서 꼭 치료받고 싶을 정도다 ㅋ

러닝 입문서라기 보다는 준 프로 러너들 중에 자신의 러닝 스타일이나 부상에 대해 전문적 지식을 얻고 싶은 분들에게 강추다.


YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다