관계는 감정이다.

머리로는 이해가 되는데 왜 마음 한 편에서 찌거기가 남아 있을까?

아직도 감정이 남아서 서로의 관계를 망치고 있다.

수많은 문제들이 관계를 망치지만 그 무엇보다도

인간 각자의 사고 방식이라는 안경이 더욱 문제가 아닌가 한다.

 관계는 감정이다

저자

노은혜

출판

유노북스

발매

2022.03.10.

상대방과 갈등이 생겼을 때,

왜 어떤 사람은 자신의 입장을 제대로 표현하고 오해를 풀지만

왜 어떤 사람은 꾹 참거나 확 터트려서 갈등을 키울까?

자기 곁에 있는 소중한 가족, 친구, 동료에게

왜 어떤 사람은 긍정적인 말과 행동을 전하지만

왜 어떤 사람은 상처를 주고 멀어질까?

갈등을 해결하고 더욱 돈독한 관계가 될지,

소통에 실패하고 꽉 막힌 관계가 될지는

‘감정’을 조절하고 표현하는 능력에 달려 있다!

꼬여 버린 감정을 풀어내야 인간관계를 건강하게 유지할 수 있다.

사람들은 의외로 자신의 감정을 잘 모른다.

상대방을 질투하는 마음에는

자신의 부족한 부분을 인정하고 싶지 않은 열등감이 숨어 있고,

부모를 미워하는 마음에는 좋은 자식이 되지 못한 죄책감이 숨어 있다.

이처럼 내 안에 감춰진 감정을 마주하고

자신의 욕구를 정확히 알게 되면

스스로를 돌볼 힘이 생기고,

반복되는 타인과의 갈등을 멈추는 해답을 얻게 된다.

<관계는 감정이다>는

상대방과 건강하게 소통하고 인간관계가 편안해지도록 돕는 관계 연습 안내서다.

언어 치료사이자 심리 상담가인 저자는

사람 때문에 지친 수많은 내담자를 상담하면서

감정을 이해하고 조절하고 표현하는 것이 인간관계의 핵심이라는 사실을 발견했다.

1장에서는 내 마음을 불편하게 만드는 감정이 무엇인지 찾고

그 감정의 출처를 차근차근 따라가며 나를 이해하는 시간을 갖는다.

2장에서는 상대방과 오해 없이 소통하는 법,

부정적 감정을 긍정적 감정으로 바꾸는 법 등

주변 사람과 잘 지내기 위한 감정 조절의 기술을 안내한다.

3장에서는 상처를 주지도 받지도 않고 후회 없이 대화하는 방법을 다양한 예시를 들어 소개한다.

인간관계가 내 마음처럼 되지 않아서 힘든가?

상대방과 소통할 때 드는 부정적인 감정을 어떻게 해소해야 할지 고민되는가?

관계를 지탱하는 힘은 감정을 다스릴 수 있을 때 생긴다.

이 책에서 감정 때문에 사람을 떠나보내지 않는 인간관계의 해답을 만나 보자.

서운함을 꾹 참느라 괴로운 사람,

욱하는 마음에 화를 주체하지 못하는 사람,

유독 위로와 공감에 서툰 사람도

감정을 다스리는 법을 배운다면 관계에 평화가 찾아올 것이다.

감정을 다스리는 법을 익히고 나면

인간관계가 부드러워 질 것이다.

주변 인간관계가 부드러워지면

그리 힘들지 않게 인생이 전개될 것이다.

삶의 많은 부분이 인간관계에 달려있기 때문이다.

승진을 막는 이상한 동료도 결국 감정이 상해서이다.

나의 성공을 막는 이웃도 알고보면 속이 상해서이다.

평소에 그만큼 나를 터놓고 지내지 못한 때문이다.

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