중년의 나이가 되면서 건강관리의 필요성에 대해 자각을 하게 되고 헬스클럽에 등록하여 다니기 시작하였다. 하지만 웨이트 트레이닝은 지루하기 짝이 없고 근육이 증가하는 것을 실감하기가 쉽지 않았다. 이 책은 우리가 평소 하찮게 여기는 걷기라는 운동을 통해 각종 질병을 치유할 수 있다는 사실을 의학적 사례를 통해 제시하고 있다. 단순해 보이는 걷기를 통해 암, 뇌졸중 등을 치유한 사례를 읽다보면 지금이라도 바로 외부로 나가서 걷고 싶은 충동을 느끼게 된다. 나도 예외는 아니다. 내일부터 바로 시작이다.