인간의 신체와 운동 작용에서 모르는 부분이 너무 많았습니다.

운동을 시작하기전에 이론적 측면을 공부해보고 싶었는데

아주 적합한 책이었던 것 같습니다.

일반인들이 궁금해 할 다이어트 같은 정보부터

아주 세세하게 어떤 운동화를 고를 것인지 같은 내용도 있습니다.

제가 만족했던 부분은, 다소 과학적인 지식도 들어가 있는 것인데

신뢰성이 생겨 더 만족스럽게 읽었던 것 같습니다.