해냄 출판사 <가려워서 미치겠어요>책은

서울대학교병원 피부과 정진호 교수님이 짧은 진료시간 동안 환자들에게 다하지 못한 말들을 책을 통해

자세히 알려주는 좋은책이에요!

정확히 몇년부터인지는 모르겠지만 제가 아주 어렸을때부터 엄마가 피부를 박박긁어 빨리 피부과에 가보라고만 했던적이 많아요.

팔을 긁고 나면 긁은 부분들이 퉁퉁 부르트고 피부가 빨갛고 하얗게 각질도 일어나고 괴로워하는 모습을 아주 많이 보고 자라서 엄마가 왜 저렇게 가려울까?? 원인이 뭘까?? 궁금하고 병원에 가도 해결되지 않는 피부병으로 고생하는 엄마를 보고 너무 안타까웠어요.

결혼 후 친정과 멀리 떨어져 살다 보니 자주 보지 못해 엄마를 더 챙기지 못했는데 이번에 책을 자세히 읽어보고

엄마한테 책 내용에 대해 꼭! 이야기 해주고 싶고 가려움증을 해결해 주고 싶은 마음이 생기더라고요.

<가려워서 미치겠어요>책을 읽기 전 가려움에 대해 어떻게 이야기 하고 있을지 너무 궁금했습니다.

빨리 읽고 해결하고픈 마음이 굴뚝 같았어요.

이 책의 내용은 크게 가려움이란 무엇인가? 치료 원칙을 이해하고 가려움증의 원인은 반드시 있기 때문에 원인을 밝혀내는 내용과 가려움증의 원인과 악화 요인을 제거하는 작업, 약물 치료이야기, 끝으로 가려움증 재발방지를 위한

주의사항을 실천해야하는 내용이 담겨있습니다.

먼저 이 책을 읽으면서 환자들이 교수님을 찾아와 '가려워서 미치겠어요. 밤새 긁느라 잠을 잘수 없었어요.

우리 엄마 안 가렵게 해주세요.'의 말들을 하며

서울대학교 병원까지 왔다고 가려움증을 해결하려고 하는 사람들의 이야기를 읽고 저도 공감이 많이 갔어요.

가려워본 사람만 하는 가려움증의 고통.. 차라리 죽는게 나을거 같다는 사람들...

저도 가끔 살짝 가려울 때가 있지만 잠 못잘 정도로 가려우면 깨있는 동안 얼마나 괴로울까요.

모기한테만 물려도 그 부위가 얼마나 가려운데 온몸 구석구석 가려워 몇날 몇일 수시로 긁는 모습을 상상만 해도 너무 힘들거 같아요.

가려움증이란 피부를 긁고 싶게 만드는 느낌입니다.

그 원인은 아주 다양한데 아래 9가지 정도로 흔하게 생깁니다.

1. 건조한 피부

2. 복용 중인 약물

3. 영양제나 건강기능식품

4. 음식

5. 피부질환

6. 내과질환

7. 정신질환

8. 신경질환

9. 계속 긁으면 더 가려운 피부질환

영양제나 복용중인 약으로 인해 가려움증이 생긴다는 말에 깜짝놀랐어요.

엄마가 몸에 좋다는 영양제를 챙겨먹는걸 너무 좋아해서 하루도 빠짐없이 몇개를 드시기 때문이에요.

야채를 다듬다가도 피부가 가려웠던 모습도 많이 봤고, 피부를 잘 씻다보니 건조할수도 있겠구나 싶더라고요.

그리고 가렵다고 계속 긁다보니 더 가려운 피부질환이 됐을수도 있겠구나 의심도 들더라고요.

읽다보면 원인을 알것 같다는 느낌도 들었어요.

우리는 왜 긁을까?

가려워서 피부를 긁다 보면 순간 가려움이 사라지는 느낌이 들고 시원한 쾌감이라는 일종의 즐거움을 느낄수 있죠~

긁으면 통증이 가려움증을 억제한다는 것이 잘 알려져 피가 날 정도로 긁게 되기도 하죠.

반대로 통증을 억제하는 마약 계통의 약제를 사용하면 통증은 완화되는 대신 부작용으로 가려움증이 발생한다고 해요.

긁는 행위는 본능이고 긁으면 피부를 심각하게 손상시키고 가려움증을 악화시킬뿐입니다.

따라서 아무리 가려워도 긁지 않고 참는 연습을 해야한다고 교수님은 말합니다.

일반적으로 가려움증 자극이 왔을 때 피부에 있는 신경 말단에서 일어나는 생화학적 반응은 길어야 1~2분 뒤에 사라집니다.

그러면 감각신경도 더 이상 활성화된 상태를 유지할 수 없고, 따라서 가려움증을 뇌로 전달할 수가 없어서 더 이상 가렵지 않게 된다고 해요.

가려움증을 느끼고 1~2분 정도만 긁지 않고 참으면 가렵지 않게 된다는 과학적 근거가 있다니~!! 이 부분을 읽고 '아!!!' '정말~!' 가려움을 느껴도 가렵지 않을수 있구나! 참 놀라웠어요.

가려움의 원인은 반드시 있습니다!

가려워서 피부과에 가 약 처방을 받고 약을 먹어도 효과가 없다는 환자들의 이야기!

바로 저희엄마도 마찬가지였어요.

병원에 가서 가려움을 호소하고 약을 받아와 언제 언제 먹으라.. 가려울때 먹어라. 바르는 약도 처방받아 왔는데

막상 약을 먹고 효과가 없었다. 어떨때는 가렵지 않아서 먹지 않았다고 해서 뭐지?? 먹어야 되는데 안먹어도 될까? 약이 효과가 있는건가? 없는간가? 했던적이 많아요.

이 책을 읽으면서도 약을 먹고 효과가 없다는 이야기를 읽으니 최근에도 엄마가 그렇게 이야기한게 생각나네요.

왜 환자들은 이 이야기처럼 가려움증은 치료가 어려울까? 그 이유는 가려움증의 원인을 찾아서 그 원인을 제거하지 않고 가려운 증상만을 치료하기 때문입니다.

원인을 없애주는 치료를 해야 가려움증의 뿌리를 뽑을 수 있습니다.

환자와 의사가 제일 먼저 해야하는 것은 원인을 찾는 것!

1가지 원인이 가려움증을 유발할수도 있고 2~3가지 원인이 복합적으로 가려움증을 유발할수도 있다는것.

가려움증은 크게 3가지로 분류할수 있는데

1. 피부 문제가 원인인 경우 : 노화로 인해 건조해지고 약물 부작용으로 피부에 발진이 생기고 가려움이 생긴 각종 피부질환으로 인한 가려움증

2. 피부 외 질환이 원인인 경우 : 발진이나 건조함이 없이 당뇨병, 신장질환, 간질환, 갑상선질환, 혈액질환 같은 내과 질환으로 인한 가려움증

3. 긁는 행위가 원인인 경우 : 참을만한 가려움인데도 습관적으로 긁다보면 만성적으로 피부가 두꺼워지고 피부가 튀어나오는 병변이 생기며

계속 가려움, 양진, 만성단순태순 등이 있음.

피부가 노화되면서 건조해지고 폐경이 되도 건조, 때를 밀고, 비누칠을 오래하고, 샤워를 오래하고, 습도가 낮고, 실내 온도가 높으면 등등의 이유로 피부는 많이 건조해질수 있어요.

특히나 코로나를 겪으며 우리 아이들이나 어른들 모두 손을 수시로 닦다보니 바이러스는 없애도 손에 생긴 습진이나

건조함, 손이 허옇게 일어나는 모습을 본적이 있어요.

피부는 각질과 그 사이를 채우는 두꺼운 기름막으로 피부 장벽을 만들어 우리 몸을 보호 하고 있다는 사실을

명심해야 할 것입니다!!!

그 외에 스트레스 등 정신질환으로도 가려움증을 유발한다는 사실...

가려움증의 원인을 알고 복용하는 약이나 영양제가 있다면 잠시 멈추는것도 방법이고

보습제도 잘 발라주는 등 피부를 보호하는것도 중요하죠.

가려움증은 쉽게 재발하기 때문에 피부에 안좋은 행동은 피하고 원인을 제거하고 재발하지 않도록 주의하는게

중요합니다.

이 책을 따라 원인을 찾아보고 해결해서 가려움증이 호전되도록 많은 노력을 하면 반드시 가려움이

나아질거라 기대됩니다~!

가려움증 원인 찾아내는 체크리스트도 있으니 한번 해보면 좋겠어요~

<가려워서 미치겠어요> 책은 가려움증으로 고통받는 사람들이 읽어보면 참 좋은 책이에요^^!

[해냄 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.]