심심 출판사, 앨릭스 코브 저 <우울할 땐 뇌 과학, 실천할 땐 워크북> 리뷰 입니다. 책모임을 통해서 선정된 책인데, 평소에 우울함을 느끼거나 감정 기복이 있는 편이어서 흥미롭게 책을 읽었습니다. 단지 힘내세요, 의 책이 아니라 과학적으로, 우울함에 빠지는 매커니즘, 원인, 해결 방법까지 상세하게 나와있어서 우울증에 빠지지 않기 위해, 혹은 벗어나기 위해 행동으로 실천할 수 있어서 좋았습니다. 앞으로 운동과 감사일기부터 실천해보려고 합니다 : )