약?스포주의. 맛불리 작가의 한 달 반 만에 9kg 감량 운동 없는 맛불리 다이어트 작품 리뷰입니다. 저탄수화물 식단을 찾다가 우연히 유튜브를 알게 되서 몇 레시피를 따라하다가 책도 궁금해서 사봤습니다. 결론부터 말하자면 저탄수식단...정확히 말하자면 저당질식단과 관련된 식이요법 레시피책이라고 할 수 있네요. 4개월~6개월 정도 식단 계획하는데 유용한 도움을 받았지만 100퍼센트 따라하는 건 개인적으로 비추합니다... 특히 아침 굶는 것. 건강검진하다가 쓰러지고 나서는 걍 저녁정도만 레시피 참고합니다.