<우울할 땐 뇌 과학>을 재미있게 읽었기에 이 워크북 편도 읽어봤습니다. 전부터 '하강나선'과 '상승나선'으로 멘탈의 상태를 설명했는데 그러니까 원제인 upward spiral book이라는 말처럼 상승나선을 타자는 이야기겠네요. 우울함의 상태와 관련이 없어도 본인이 왜 이렇게 생각하고 행동하는지의 의문이 들 때 상당 부분 과학적인 답을 주는 책입니다. 작가가 기본적으로 글 솜씨가 좋아서 가독성이 좋기도 하지만, 시크릿 류의 동기부여 책에 설득되지 않는 독자라면 어떻게 행동해야 하는가에 명백한 과학적 이유로 설명하는 이런 뇌과학과 심리학의 동기부여/자기계발서가 도움이 될 거라고 생각합니다.