제목 자체가 그냥 '몰입'이다. 

몰입의 모든것이 담긴 정수 책이라는 포스가 풍긴다.

몰입이 무엇인지. 왜 필요한지. 몰입하는 능력을 기르면 어떤 도움이되고 어느 분야에 어떻게 적용할 수있는지. 몰입 훈련은 어떻게 하는지.  그 과정속에서 어떠한 경험들을 하게 되고 어떤 현상을 겪게되는지.

이 모든 내용이 저자 황농문 박사님 본인의 경험과 뇌과학적 이론근거를 바탕으로 600페이지가 넘게 자세히 기록되있는 책이다.

뭐 한가지에 집중을 잘 못하고 다양한 잡생각이 시도때도 없이 떠오르며 바쁘게 보내는것 같은데 시간을 그냥 흘려보내고만 있는듯한 느낌에 불안감이 커지는 시기였다.

이런 점들을 고치고 개선하고싶어서 찾던 중 몰입의 중요성과 역할을 알게됬고 그 몰입을 제대로 익히고 싶어서 이 책을 구입해 읽었다. 

이 책에 나온 방법대로 연습하고 있느데 결코 쉽지는 않다. 하지만 방법론 자체를 책 덕분에 완전히 파악했으니 이렇게 하는게 맞나 하는 의심은 없앨 수 있었다.