몸이 좀 무겁고 늘어지는 마음이 들면 살을 빼야할때가 되어

그 시작은 걷기로 시작하곤 했습니다.

30분에서 조금씩 시간을 늘려가며 천천히 걷다가 점점 속도를

늘려가며 조금씩 난이도를 올려나갔는데 나름 걷는 운동과 식사

량을 줄이는정도만으로도 살이 빠지는걸 경험하긴 했습니다.

다이어트 워킹 책을 보고 따스한 봄이 되면 시작할 마음으로 좀더

다양한 방법으로 일상에서 활용할 수 있을 팁들을 많이 볼 수 있었

습니다.보통 걷기운동을 한다 생각하면 정해진 공원에서 항상 같은 길로

이동을 했는데요~ 기본자세에서 숨쉬는방법 신발별로 걷는노하우~

부위별강화한 워킹까지!

날씨가 춥거나 덥거나 비오거나 눈이오거나 운동을 쉬는 이유들은 

어찌나 많던지요.집안에서도 할 수 있는 방법도 나오니 올봄부터는

이책을 만나는 분들은 365일 걷기로 건강한 하루가 될 수있길

바래봅니다^^

YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다