어둡고 혼란스러운 이십 대를 보낸 뒤, 자신이 불안 애착 유형에 속하며 모든 연애에서 이 애착 패턴이 되풀이되고 있음을 깨달은 저자는 과거의 상처를 들여다보고, 사랑은 이래야만 한다는 잘못된 기대와 오해를 바로잡고 나서야, 나 자신을 잃게 만들었던 불안으로부터 빠져나올 수 있었다. 지금은 한결같은 애정과 지지를 서로 주고받는 짝을 만나 더없이 행복한 관계를 이어가고 있다. 독자들 역시 자기 마음을 먼저 돌보고 채워서 혼자서든 관계 안에서든 안정적인 사람이 될 수 있도록 돕기 위해 이 책을 썼다.

사랑할수록 불안해지는 사람은 누군가와 행복한 관계를 만들기 위해서는 일단 나 스스로 안정적인 사람이 되어야 한다. 나 혼자서도 안정적이고 행복한 사람이어야 다른 사람과의 만남에 있어서도 행복한 관계를 유지할 수 있다. 책에서도 온전한 자신이 되어 나 자신을 먼저 사랑할 수 있어야 한다고 이야기한다. 내가 내 자신을 사랑하지 않는데 다른 사람이 나를 사랑해 줄 수는 없다. 애착 불안형이라면 내 안을 들여다보고 나 자신을 먼저 사랑하는 방법을 연습한다면 이유도 없이 상처받는 관계를 회복할 수 있을 것이다.