컴퓨터를 붙잡고 일하는 시간이 점점 더 길어지고

뉴스 기사 하나 보는데도 30분이 훌쩍 넘어간다.

특히 휴대폰을 붙잡고 있는 시간도 많아지다보니 목이며 어깨며

안 아픈 곳이 없고, 요즘은 허리도 통증이 꽤 심해졌다.

허리는 치료를 받으면 금방 좋아지는 듯 하다가도

치료를 가지 않으면 금새 또 나빠지기를 반복한다.

그러다가 집에서 요즘은 재활운동을 해주고 있는데

그러던 중 '통증 해방 스트레칭' 도서를 보게 됐다.

통증을 잡기 위해서 집에서 재활 운동을 하던 나에게 

도움되는 부분이 너무 많아서 책을 보면서 당장 따라하기 시작했다!

모든 운동이나 재활은 무리하지 않는 범위 내에서

내가 많이 아프지 않은 직전까지만 해주는 게 좋다.

책에서는 그림으로 친절히 어떤 부위라는 걸 정확하게 알려주면서

잘 따라할 수 있는 부연 설명까지 꼼꼼하게 내용을 담아놨다.

보면서 천천히 따라하고 꾸준히만 해준다면

통증에서 해방되는 날이 발리 다가올 것이다!

자주 아프거나 어떻게 통증을 잡고 운동해야할지 모르겠다면

이 책을 한번 꼭! 참고해보면 좋겠다.'

※YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다※