얼마간 삶의 고통을 겪고, 외부현실에서 해결책을 찾다가 한계에 막혔을 때 마음공부의 길에 들어서게 됐습니다. 에크하르트 톨레를 시작으로 수많은 영성 책에 빠져들었고, 어느정도 마음의 위안을 얻었지만, 그것을 통해 또다른 맹렬한 '추구'가 시작되며, 기존의 외부세계의 고통으로부터 벗어나기 위해 시작한 마음공부가 내적인 고통이라는 또다른 이름의 외부세계의 고통이 되어 더 깊은 수렁에 빠졌습니다.

그러던 중에 만나게 된 현존 수업은 아주 논리적이면서도 현대적인 쉬운 언어로, 무력한 아동기 시절에 고착된 감정적 각인으로부터 모든 고통이 시작된다는 전제하에 그것을 통합하기 위한 작업기술을 상세하고 친절하게 알려주는 책이었어요.

직접 실습에 들어서며 가장 힘들었던 점은 마음공부에 대한 집착으로 생긴 상기증으로 인해 책에서 강조하는 15분간의 연결호흡을 4주차까지 하지 못했다는 점인데, 현존수업을 신뢰하고 용기를 내서 시도해보며 연결호흡을 10주차까지 해낼 수 있었습니다.

1회차를 마무리한 지금의 시점에서 기존의 고통이 사라지거나 현실이 조금은 행복해졌나 자문한다면 무엇 하나도 확실히 대답할 수 없지만, 그럼에도 아침저녁으로 15분씩 호흡에 집중하는 순간이 기다려지고 가장 편안한 순간이라는 것을 알게 됐다는 점에서 현존수업에 감사하고 있습니다.

'나는 지금 여기 이 안에 있다'

하루에 눈감고 앉아있는 1시간 남짓의 시간동안, 호흡에 집중하는 시간은 더 짧지만 비로소 잠깐이나마 마음을 쉴 수 있는 공간을 찾은 거 같은 느낌에 책에 나와있는대로 3회차까지 다 하고, 연결호흡도 계속 해내갈 생각입니다.

책에서 연결호흡과 함께 강조하는 각인된 감정들을 '조건없이 느낀다'라는 개념은 아직은 저에게는 쉽게 와닿지 않는 부분이지만 꾸준히 연결호흡을 하고, 매주 제시되는 문장들을 되새기다보면 느끼려는 노력 없이 해묵은 감정들을 느끼며 놓아주고, 현존하고 있는 순간을 맞이할 거라고 기대해봅니다.

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