정신의학과 전문의인 저자는 학창시절 집단 괴롭힘을 당하고 상담사의 꿈을 갖고 독서에 의존하게 되며 교과서를 읽고 이해하는 능력을 갖추어 의사가 된다.

사람은 반드시 무언가에 의존한다는 이야기를 하며 좋은 의존과 나쁜 의존에 대해 들려준다.

가족.친구.타인 관계에서 나쁜 의존의 사례를 들어주고 일.연애.쇼핑. 카페인. 인터넷 등 좋은 의존 방법도 알려준다.

☆마음의 안식처로서 무언가에 열중하여 그 에너지를 잘 활용한다면 의존은 병이 아닙니다. (p33중에서)