이 책은 중증 우울증 환자인 아내를 돌보며 아내를 위해 우울증에 관해 공부한 저자가 자신의 경험을 바탕으로 우울증 환자의 보호자들을 위해 쓴 책입니다.

저는 우울증 환자 당사자로서 그동안 정말 많은 우울증 관련 책들을 읽어왔는데요, 중증 우울증에 대해 이렇게 잘 설명된 책은 처음이었어요 우울증에 대해 잘 설명되어있고 도움이 되는 책들은 참 많지만 중증도의 우울증에 관한 책은 읽어본적이 없거든요

그리고 환자 가족 입장에서 쓰여진 책으로, 보호자가 해야하는 모든 것들을 담고 있는 특별한 책이었어요 실제 경험을 바탕으로 치료 과정에서 겪은 일들부터 시작해서 환자에게 어떤 도움을 주어야하고 어떤 것들을 조심하면 좋을지 자세히 나와있습니다.

이 책은 가족이나 친구 등 소중한 사람이 우울증 환자인 분들께 너무너무 추천드리고싶어요 어떤 방법으로 도움을주고, 어떤 방법으로 그들을 대해야 할지 자세히 알아볼 수 있습니다

저도 중증 우울증을 겪어봤는데 그 증상이나 주변 사람들이 조심해줘야 하는 부분들에 대해 놀랍도록 잘 설명되어있더라구요, 개인병원에서 진료를 받다가 중증 우울증으로 진행되어 더이상 진료를 봐줄 수 없다고 해서 대학병원으로 옮겨서 진료를 받았었는데.. 대학병원 진료 과정들도 약 부작용들도 그 과정에서 겪은 힘든 일들도 다 비슷하게 설명되어있어서 놀랐어요

우울증 진단 검사에 사용되는 해밀턴 우울척도라는 검사가 있는데 25점 이상이면 중증으로 판단해요, 저도 중증 우울증으로 치료받을때 40점 중반대가 나왔었던걸로 기억하는데 저자의 아내분이 이정도의 점수로 치료받으셨더라구요 그래서 이 책이 중증 우울증에 대해 정말 잘 설명되어 있는 것 같아요

실용적인 팁들도 가득한데 특히 다양한 식이요법들 중 맛있는 무알코올 주류 추천이라든지, 우울증에 좋은 영양제 정리 같은 부분들이 참 좋더라구요

그리고 운동 추천 중에서도 심한 우울증 환자는 외출도 힘드니 집에서 할 수 있는 운동기구들 중에서 좋았던 것들을 추천해주시는데 이런게 정말 도움되는 정보지..라는 생각이 들었습니다

'우울증 환자에게 하지 말아야 할 말과 행동'부분은 진짜 많은 분들이 읽어보셨으면 좋겠다는 생각이 들었어요

"병으로 고통스러워하는 사람에게는 위로나 동정보다 치료와 지원이 필요한데, 우울증은 겉으로 보이는 상처가 없어 많은 사람들이 기분 전환을 해보라는 식의 말을 하곤 합니다."

책에서 예시로 들어주신 말들 중에 제가 실제로 중증 우울증이었을때 주변 사람들에게 듣고 나서 실제로 극단적인 선택까지 이어졌던 말들도 있어서 정말 격하게 공감하며 읽었어요.. 물론 지금 생각하면 좋은 의미에서 해주는 말들이었다는걸 알지만 그 당시에는 사람을 죽이는 말이었답니다.

"병이 심할 때는 아무리 혈육이라도 왕래를 줄이고 가능하면 증세가 호전될 때까지 거리를 두는 것이 좋습니다."

"친한 친구나 이웃 방문도 스트레스로 작용할 수 있습니다. 우울증에 대한 매체 기사나 책자들을 보면 한결같이 친구나 가족과 자주 교류하고 취미를 즐기는 것이 우울증 예방과 회복에 도움이 된다고 하는데 그것은 병증이 심하지 않을 때고, 중증 우울증은 잦은 교류가 오히려 악영향을 줄 수 있습니다."

이 부분을 읽으며 진짜 놀랐어요, 중증의 우울증 상태에서는 감정 소모를 해서는 안됩니다. 그래서 이건 정말 맞는 말이고 저는 당시에 남편이 가족들과 지인들에게 양해를 구하고 만나지 않도록 했었거든요 근데 이런 이야기를 왜 다른곳에서는 해주지 않았던걸까요?

'우울증 환자를 위한 응급실은 없다'부분도 정말 공감가고 안타까웠습니다. 극도로 자살 충동이 심해져 울다 찾아간 응급실에서 그냥 돌아가야 했던 모습을 보며 저도 예전에 자살 충동이 너무나도 심각할때 남편과 손을 붙잡고 버티다가 응급실에 가면 어딘가 모르게 꾀병 환자를 보는것같은 시선들을 느끼던 기억이 떠올랐어요 그 이후에 정말 자살시도를 해서 중환자실에 한참 입원하고 난 이후에는 응급실에 찾아가도 응급처치를 받을 수 있었습니다만 이건 바뀌어야 할 부분이라고 생각해요

아무튼 지금은 많이 나아져서 심하지 않은 우울증이고.. 저도 언젠가는 이렇게 도움이 되는 글을 써보고 싶네요

YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다