바쁜 직장생활로 번아웃이 오고 집중하기가 힘들때 이 책을 읽게 되었다. 나를 돌아보고 챙기는 법에 대해 알려주는 책이다. 제목처럼 브레인 포그를 겪는 사람들을 위해서 구체적인 트레이닝 방법을 제시해준다. 마지막 챕터에서는 친절하게도 요약까지 해준다. 기록용 얇은 노트를 한 권 옆에 두고 읽으면 더욱 좋다.(핸드폰은 끄고) 머릿속 안개를 걷는 데 이 책이 많은 도움이 될 것 같다.