개인적으로 헬스 및 운동을 좋아하지만, 무게를 치는 것은 분명 장점도 있지만 단점도 있다고 생각한다

어떤 사람들은 운동법에 문제가 있다고 생각하겠지만, 정말 많은 사람들이 중량운동을 하다가 유연성을 기르는 요가나 필라테스에 관심을 가진다

나 또한 무리하게 근육운동을 하는 것은 좋아하지 않지만 근육도 우리 몸에 중요한 것이 맞다

그런면에서 내 몸의 무게로 어떻게 몸을 튼튼하게 하고 몸의 기능을 높일 수 있는지에 대해 적힌 책이라 재밌게 읽었다