유툽 영상들을 보다가 추천 책이어서 또 건강 관리를 위해서 구입하게 됐습니다. 수명은 길어졌는데 아프면서 오래사는건 너무 큰 고생입니다.  음식, 운동, 수면, 일 모두 발란스를 잘 맞춰서 건강하게 사는 게 모두의 바램이지만 절제하고 또 절제해야 건강을 잘 유지할 수 있는 것 같습니다. 책에 나온대로 잘 실천해서 모두 건강합시다.