자기계발서만 인생책이 되는게 아님을 이번에 알았어요. 우연히 박용우 박사님의 유툽 영상을 접하고 비만도 질병이라는 말에 충격받고 살을 빼야겠다 다짐하고 책을 구입하였습니다.그동안 안먹는 다이어트만 했지 이런 건강한 다이어트는 처음이네요.. 정말 내몸이 안찌는 체질로 바꾸려면 어떤 방법이 올바른지 알려줍니다
책에 나온대로 4주루틴 실천중이에요. 오늘로 10일차입니다 3키로 빠졋고 몸이 달라져가고 있어요
근육도 생기기 시작해요 처음으로 근육이 생겨보는거 같아요 ㅠㅜ
책에 구체적으로 식단 방법과 왜 그렇게 해야 하는지 타당하게 그 이유를 들어주시니 믿음이 가고 무엇보다 해보니 정말 몸이 변해서 더 신뢰가요 책속 다양한 건강지식들도 도움이 많이 되어요
진짜 인생책입니다