연로하신 분께 선물하려고 서점에서 우연히 발견하고, 전자책으로도 구입해서 함께 보았습니다. 이 책의 저자는 일본에서 활동하는 한국인 전문가로, 근력 운동을 통해 건강 나이를 10년 앞당긴 놀라운 성과를 이루어냈다고 합니다. 쉽고 실용적인 운동법들이 소개되어 있어, 건강을 유지하고자 하는 분들께 큰 도움이 될 것입니다.