추천이 많아 서점에서 보고 전자책으로 구입했다. 책을 세워놓고 보고 운동 따라 하기에도 더 편했다. 한 번 아프거나 운동을 쉬면 근육이 빠지는 걸 직접 경험한 적이 있는데, 근육이 정말 중요하다는 걸 절감하게 되었다. 근육이 튼튼해야 몸과 마음이 흔들리지 않게 된다. 이 책은 그 중요성을 잘 설명하고 있으며, 제시된 운동들을 따라하면 후회하지 않을 것이다.

『연금처럼 근육 리셋』은 100세 시대를 대비해 평생 건강을 보장할 근육의 중요성을 강조한다. 홍정기 교수는 30여 년간 국가대표 선수들을 훈련시키며 쌓아온 경험과 과학적 지식을 바탕으로, 근육이 우리의 삶과 건강에 미치는 중요한 역할을 설명한다. 이 책은 단순한 근력 트레이닝에 그치지 않고, 근육투자의 성공법칙, 신체 부위별 운동법, 생존 근육 키우는 트레이닝까지 포함하고 있다. 누구나 쉽게 따라할 수 있는 동작들을 통해 몸의 기초 체력을 키우고, 질병과 노화를 예방할 수 있는 방법을 제시한다.