사람은 그가 먹은 음식으로 만들어 진다고 한다

내가 어제 먹은 음식이  무엇이 있는지 생각해 본다

음식은 우리 몸을 좋게 하기도 하고 병들게 하기도 한다

우리의 건강한 내일을 위해서 우리는 음식을 좀더 신중히 가려 먹어야 함을 느낀다

이책 진짜 식사 2는 음식이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 우리는 여러 증상이 있을때 어떤 음식을 섭취해야 하는지를 설명해 주고 있다

진짜 식사1에 이어 진짜 식사 2는 우리의 노년을 좀더 세밀하게 말해 주는 이야기로 채워져 있다

치매에 좋은 음식과 가속노화를 막기 위한 최강의 식단 등 우리가 점점 나이를 들면서 더욱 관심이 가는 부분에 대하여 설명해 주고 있다

치매 처럼 무서운 병이 세상에 있을까 싶다 몸과 마음을 모두 병들게 하고 사랑하는 가족을 힘들게 하는 병은 단연코 치매가 최고 가 아닐까 생각된다

치매에 걸리기 전 우리는 음식으로 먼저 치매를 방어하고 다스릴수 있다

치매에 않좋은 음식으로 먼저 기름기기 많은 음식과 피스트 푸드 당이 많이 들어있는 인스턴트 음식을 멀리 하라고 말하고 있다

입에는 달고 지금 우리가 너무도 많이 찾는 음식이지만 그음식들은 음식이 아니라 독을 우리 몸에 쌓고 있는 것이다

당장 치매를 부르는 이런 않좋은 음식을 멀리하고 치매에 도움이 되는 건강한 음식에 눈을 돌려야 겠다는 생각을 했다

이책은 우리에게 여러가지로 소중한 정보를 세세하게 알려주고 있다

우리가 놓치기 쉬운 정보를 직접적으로 콕 집어서 이야기 해 주어서 정말 도움이 된다

이책은 현대인에게 꼭 필요한 건강서가 틀림 없다

여러 정보가  곳곳에 난무 하지만 올바른 정보로 가득찬 이책은 곁에 두고 꼭 읽어 보아야 하는 책으로 생각이 된다

몸이 건강해야 모든 생활을 무리 없이 할수 있다

우리 가족의 건강을 위해서 이책을 도움받아 행복한 생활을 영위하고 싶다