[서평/도서리뷰]지금 나를 위로하는 중입니다/ 쉬하오이/ 마음책방

책 소개
안녕하세요 도로시입니다.
오늘 서평 할 도서는 <지금 나를 위로하는 중입니다>입니다.
<지금 나를 위로하는 중입니다> 도서는 쉬하오이 작가가 쓴 에세이입니다.
저자 자신의 경험과 생각을 바탕으로 삶의 다양한 문제와 고민에 대해 이야기하며
독자들에게 위로와 공감을 전달합니다.
주요 내용은 크게 5가지이며 자신을 사랑하는 방법, 인간관계에서의 갈등과 대처법,
일과 휴식의 균형, 스트레스와 우울증 극복, 내면의 성장과 발전으로 구성됩니다.
누구나 읽어도 쉬운 글로 쓰여져 있습니다.
각 장의 마지막에는 쉬하오이 작가의 조언과 팁이 담겨 있어서 힘든 상황에 위로를 받을 수 있습니다.
저자의 이야기를 통해 자신의 삶을 생각하며 다른 관점을 배울 수 있습니다.
인간관계의 어려움을 겪거나 일 때문에 스트레스를 받는 분이 읽으면 좋은 도서입니다.

책 정보

책 제목: 지금 나를 위로하는 중입니다.
지은이: 쉬하오이
출판사: 마음책방
출간일: 2020.03.10
총 페이지: 343 페이지

작가 소개
쉬하오이
목차

마음속에 남는 인상적인 문장들

우리는 일평생 자신이 감정과 싸우면 살아간다.
분노의 감정이 일어나면 최대한 다스려서 사랑하는 사람에게 상처 입히지 않도록 애써야 하고,
우울한 감정이 엄습하면 어떻게든 이겨내서 계속 살아갈 이유를 찾아야 한다.
해결되지 않은 감정이 남아 있으면 마음에 짙은 그림자를 남기고 생각을 불길처럼 일렁이게 하지만,
그 사실을 제대로 인지하는 사람은 많지 않다.
자신의 감정과 마주하는 외로움은 오롯이 자신의 몫. 아무도 남의 외로움을 대신 겪어주지 못한다.
<지금 나를 위로하는 중입니다> 18 페이지

'감정'이 한 사람의 인생에 미치는 영향은 이처럼 지대하다.
분노와 낙담, 안타까움과 슬픔을 통해 우리는 비로소 내면에 잠재된 힘을 꺠닫는다.
사람은 스스로를 통찰할 수 있을 때 비로소 '제대로 살아가자는 법'을 배운다.
<지금 나를 위로하는 중입니다> 23 페이지

주체적인 삶을 원한다면 나와 타인 사이에 적절한 경계를 그을 줄 알아야 한다.
그러나 이에 못지않게 자신의 '내면의 상상'과 '외재적 현실'을 명확히 구분하고 경계 짓는 일도 중요하다.
따라서 어떤 문제는 단지 자신의 상상에 불과하며, 상대의 의도 또한 내가 생각한 것과 전혀 다를 수 있다는
점을 인식할 필요가 있다.
<지금 나를 위로하는 중입니다> 41 페이지

몸이 그렇듯 마음에도 적절한 거리와 경계가 있다.
그런데 마음의 경계를 지키는 일은 몸의 경계를 지키는 것보다 훨씬 어렵고 민감하다.
<지금 나를 위로하는 중입니다> 68 페이지

이해를 받아본 경험이 없는 사람은 자기 자신조차 이해할 줄 모르는 어른으로 자란다.
자기 자신조차 이해할 줄 모르는 사람에게 갑자기 타인을 이해하는 능력이 생기기를 바랄 수는 없는 일 아닌가
<지금 나를 위로하는 중입니다> 95 페이지

감정 표현을 어려워하는 사람에게 가장 필요한 것은 이해다.
그리고 이해의 첫걸음은 이들에게 가라앉아 있을 시간을 주는 것이다.
이들에게는 감정을 표현하기 전에 깊이 심호흡하고 마음의 용기를 북돋을 시간이 필요하다.
다시 말해 자기 감정을 솔직히 표현했을 때 소중한 사람이 이를 무시하거나 오해하지 않고 안정적으로 받아들여 줄 것이라는 믿음을 가질 시간이 필요하다
<지금 나를 위로하는 중입니다> 117-118 페이지

'융합된 관계에서 서로가 서로를 꼭 붙들고 있는 것은 그 손을 놓았을 때
혼자 살아갈 자신이 없기 때문이다.
서로 붙들고 기대어 사는 것이 너무나 익숙해진 탓에 혼자 살아갈 잠재력이 전부 봉인되어버렸다.
그래서 융합 속에 사는 사람은 진정한 행복을 느끼지 못한다.
오히려 공허와 불안, 고통에 늘 시달린다.
<지금 나를 위로하는 중입니다> 151 페이지

마음에도 병들 권리가 있다. 우리는 이 사실을 인정해야 한다.
꼭 몸에 죽을병이 들어야만 쉴 수 있는 것은 아니다.
자신의 마음을 솔직히 돌아보고 돌보는 사람이야말로 진짜 용기 있는 사람이다.
<지금 나를 위로하는 중입니다> 233 페이지

감상평
마음책방 출판사에서 제가 블로그에 올린 <온전히 몰입하는 시간> 서평 리뷰를 보고 열심히 써주셨다고
연락을 주시고 마음책방 출판사 도서 <지금 나를 위로하는 중입니다> 도서와 예쁜 사진엽서와
손편지도 함께 보내주셨습니다.
마음책방에서 처음 서평한 <온전히 몰입하는 시간> 도서도 손편지가 함께 왔었는데
손편지는 정말 오랜만이여서 감동적이었습니다.
이번에 받은 <지금 나를 위로하는중입니다> 는 민트색 표지에 하얀 고양이 일러스트가 인상적이었습니다.
날이 추워지는 겨울에는 따뜻한 위로가 담긴 에세이을 읽으니 마음도 따뜻해지는 느낌입니다.
일상생활에서 자주 접하는 일들에 심리학이 숨어 있다는게 신기했고, 저자의 이야기를 들으면서
배경지식이 늘어나고 활용하는 법도 배우면서 인간관계에서 생기는 갈등에 당황하지 않고
침착하게 대처하는데 큰 도움이 되었습니다.
사람과는 적당한 거리가 필요하다는 것과 있는 그대로 자신을 인정해야 한다는 것이 중요하다는 것을
느꼈습니다.
가장 인상적인 부분은 사랑하는 사이에도 적당한 거리가 필요하는 부분과 있는
그대로 나를 인정하다는 부분이었습니다.
사랑에도 적당한 거리가 필요하다는 고슴도치 효과에 대해서 다른 곳에서 들은 적이 있는데
이 책에서 저자의 경험 이야기를 읽으면서 어떤 의미인지 확실하게 느껴져서 인상적이었습니다.
신체화 효과 내용이 예전에 제가 겪었던 경험과 비슷해서 공감이 많이 되었습니다.
어릴 떄 이유없이 많이 이유 없이 아픈 적이 있었는데 지금 생각해보니 감정을 표현하지 못하고 살다보니
억울함과 스트레스로 아팠던 것 같습니다.
몸이 아니라 마음의 건강을 살피지 못했던 것 같아서 나이를 먹고 나서는
마음 건강을 위해 심리학 책도 찾아보고 명상도 하면서 마음 건강을 찾고 나서는
신체화 증상이 많이 좋아졌습니다.
<지금 나를 위로하는 중입니다>를 읽으면서 위로와 공감을 많이 느꼈습니다.
마지막 장에 쉬하오이 작가의 조언과 팁 내용이 인간관계에 도움되는 내용이여서 노트에 적어서
필요할 때 참고하면 좋을 것 같아서 적어두었습니다.
살면서 힘든 분, 큰 마음의 상처를 받은 분 위로가 필요한 분에게 추천하는 책입니다.

추천하는 사람
마음에 큰 상처가 있는 분
삶이 많이 힘든 분
마음이 지치고 힘든 분
위로가 필요한 분

책 속의 한 문장
"가끔은 힘내지 않아도 된다는 말이 간절히 필요할 때가 있다."

마음책방 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

[서평/도서리뷰]지금 나를 위로하는 중입니다/ 쉬하오이/ 마음책방

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