처음에는 죄수 운동법이라고 해서 책 제목이 왜 죄수 운동법인지 의문이 들었다.  책을 펼쳐 앞에 있는 프로필 로그를 읽고나서 이해 되었다. 저자는 실제 교도소에서 자신이 운동했던 방식을 정리하여 독자들에게 제공 할려는게  목적이였다. 헬스장에서 운동하는 것이 아니라 공간만 있으면 어디서든지 진정한 몸짱이 될 수 있는 방법을 제시해준다.
나는 모든 운동은 꾸준히 하는게 중요하다고 생각한다.