처음 이 책을 집어든 큰 이유는 약간 자극적인 사진과 제목 탓이 크다. 요즘 몸짱이라 소문난 배용준과 개인 트레이너. 게다가 제목은 "연애인 전문 퍼스널 트레이너 JP의..." 그래서 약간은 "핏~ 유명세 탈라고~" 이런 생각으로 집어든 것도 사실이다.

그렇지만 일단 흝어본 다음에는, 그리고 다 읽은 지금에는 "몸" 때문에 걱정하는 사람들의 초보 입문서로 그만이겠다 싶다.

이 책에는 "내가 알고 싶은 사소한 것들, 그러나 잘 설명하지 않는 것들"이 많이 들어있다.

예컨데 뭘 먹고 뭘 안 먹어야 하나. 뭘 하고 뭘 안 해야 하나. 닭가슴살을 맛있게 요리하는 법은 무엇인가. 와 같은 소소한 것들이 그것이다. 물론 많은 책들이 이런 것을 이야기하지만, 비 전문가인 나에게 cal이니 시간당 지방 소모니 하는 이야기는 먼나라 이야기일 뿐.

그리고 책의 절반 정도는 헬스 클럽에서 다룰 수 있는 기기들의 사용법, 그리고 덤벨 사용법들이 잘 나와 있다.

이 책의 또다른 미덕은 무게와 크기. 들고 다니기 딱 좋은 크기와 무게이기에 헬스 클럽을 처음 다니거나 운동을 처음 생각하는 사람들이 부담없이 가지고 다니면서 보기 좋다.

사실, 이런 쪽에 대한 지식이 거의 제로 베이스인 터라 '이 책의 말'들이 진실인지 아닌지는 구별할 방법이 없다. 그렇지만, 제대로 이해하기 힘든 "진리" 보다는 이해하기 쉬운 "절반의 진실"이 더 좋다고 생각하는 나로서는 이 책, 제법 괜찮다.

[인상깊은구절]
현대인들의 대다수는 가벼운 탈수증 상태에 있다고 한다. 물을 마시더라도 순수한 물 자체 보다는 커피나 탄산음료의 형태로 마시기 때문에 항상 수분이 부족한 상태인 것이다. 갈증을 참을 수 없어질 때만 물을 마시는 급관이 있다면, 우선 그것부터 버려야 한다.

가벼운 마음으로 얻어 가는 좋은 지식들

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