내려놓음의 마음공부

현대인의 불안은 종종 부족해서가 아니라 넘쳐서 생깁니다. 할 일, 만남, 약속, 걱정, 기대가 한꺼번에 몰려오면 마음은 자연히 경직됩니다. 마음이 경직되면 작은 말에도 상처받고, 작은 일에도 상처받고, 작은 일에도 과하게 반응하며 관계는 쉽게 갈라집니다. 법정 스님의 문장은 우리에게 확실한 해답을 주기보다는 해답을 가로막은 혼탁한 마음의 상태를 깨우친다는 내 삶의 감각을 되찾는 일에 가깝습니다.

마음의 소음을 줄이는 능력, 제대로 사는 감각 복원, 삶의 뚜렷한 우선순위, 관계가 ‘상대’에서 ‘나’로 옮겨 지나친 기대를 줄이고 상실 앞에서 슬픔이 지나갈 길을 마련해 줍니다.

002 내가 가진 것에 붙잡히지 않기

“우리가 무엇인가를 갖게 된다는 것은 그것이 물질이든 집이든 혹은 가구든, 명예든, 그만큼 거기에 얽매입니다. 소유의 대상으로부터 소유 당하는 것입니다.”

004 마음에서 빠져나와 나를 다시 세우기

“용서란 타인에게 베푸는 자비심이 아니라, 흐트러지려는 나를 나 자신이 거두어들이는 일이 아닐까 싶었다.”

005 삶에 꼭 필요한 것만 남겨보니

“무소유란 아무것도 갖지 않는다는 뜻이 아닙니다. 무소유는 아무것도 갖지 않는 것이 아니라, 불필요한 것을 갖지 않는 것입니다.”

039 변하는 것을 받아들이는 담담한 지혜

“지혜를 얻는 것은 어려운 일이 아닙니다. 불행한 일이 일어났을 때 ‘이것은 고정된 것이 아니다. 이것은 변화한다. 이것도 곧 사라질 것이다.’라고 자각하면 큰 지혜에 이른 것입니다.”

061 감정과 한 발짝 거리두기

“사랑이든 미움이든 마음이 그곳에 딱 머물러 집착하게 되면 그때부터 분별의 괴로움은 시작된다. 사랑이 오면 사랑을 하고, 미움이 오면 미워하되 머무는 바 없이 해야 한다.”

069 ‘다시’가 만드는 새로운 삶

“사람은 좌절하지 않고 노력하고 있는 한 자기 삶을 얼마든지 개선할 수 있는 무한한 잠재력을 지닌 그런 존재다. 우리가 산다는 것은 거듭거듭 새롭게 시작하고 형성한다는 뜻이기도 하다.”

072 같은 아침을 새롭게 여는 마음

“당신은 이 아침을 어떻게 맞이하고 있는가? 만날 그날이 그날처럼 그렁저렁 맞이하고 있다면 새날에 대한 결례가 될 것이다.”

「‘기왕에 내 인생을 살 바에는 즐겁고 명랑하게 살아야 한다.’라는 문장이 있다. 머리에 꼭 박히는 말이다. 이로써 깨달음을 읽는 의미를 느낀다.」

088 기다리다 사라진 시간 들

“우리는 시계를 들여다보면서 얼마나 많은 시간을 무가치하게 낭비하고 있는가. 아직도 몇 분이 남았다고 하면서, 또는 시간이 되려면 아직 멀었다고 하면서 일없이 아까운 시간을 쏟아 버린다.”

「시간의 중요성에 절감하며 다시 읊고 있는데 책 하단에 적힌 문장이 눈길을 끈다.」

<우리의 고민>

지금 당장 시작할 수 있는데 ‘정각'을 기다리는 습관을 언제까지 붙들고 있을까?

136 우리가 만든 관계가 우리를 만든다

“관계는 누가 만들어주는 것이 아니라 우리들 자신에 의해 만들어진다. 그러면서 관계 또한 우리들을 만들어간다.”

147 사라지는 것들, 마음을 놓는 연습

"현상들은 일어났다가 사라지고, 다시 일어났다가 사라집니다. 불교에서는 이것을 ’무상‘이라고 부릅니다. 항상 하지 않다는 뜻입니다. 일어나고 사라지는 것이 존재의 본성입니다."

<우리의 고민>

내 삶이 연소하여 사라지는 과정이라면, 나는 내 생명을 다한 뒤에 어떤 향기를 세상에 남기고 싶은가?

194 침묵을 밟으며 나를 찾아가는 길

"걷는다는 것은 침묵을 횡단하는 것이다. 걷는 사람은 시끄러운 소리에서 벗어나기 위해 세상 밖으로 외출하는 것이다. 나는 어디서 왔는가? 나는 어디로 가는가? 그리고 나는 누구인가?"

201 차가운 바람이 나를 다시 깨우는 날들

"나는 기질적으로 미적지근한 날씨보다는 살갗이 얼얼한 쌀쌀한 날씨가 좋다. 내 삶에 긴장감이 돌기 때문이다. 팽팽하게 긴장감이 들어야 산중에서 사는 맛이 난다."

<우리의 고민>

고통과 불편함 속에서만 발견할 수 있는 진정한 살아있음의 감각을 잊고 사는 것은 아닐까.

212 힘든 날들이 실패가 아니라는 걸 알게 된 후

"우리가 몸담아 사는 이 세상이 천국이 아니라 참고 견디면서 살아야 하는 ‘사바세계’라는 사실을 안다면 참고 견뎌야 할 일들이 있다."

244 한 문장에 오래 머무는 시간

"독서의 계절이 따로 있어야 한다는 것부터가 이상하다. 얼마나 책하고 인연이 멀기에 강조 주간 같은 것을 따로 설정해야 한단 말인가."

에필로그

행복은 남을 이기는 감정이 아니라 나를 만나는 감각입니다. 내가 진짜로 소중히 여기는 것이 무엇인지, 어떤 속도가 내게 맞는지, 무엇을 위해 애쓰고 무엇은 놓아도 되는지, 그 질문에 정직해질 때 우리는 비로소 ‘나’라는 집으로 돌아옵니다.

「읽는 내내 가슴에 닿는 문장들이 놓아주지 않는다. 언제고 다짐이 필요할 때 다시 읽고 힘을 얻었으면 싶은 몇몇 내용만 발췌해 보았다.」 2026. 2. 23

인생은 짧은 시간, 아껴야 한다

댓글 0

아직 댓글이 없어요.

사락 인기글