한국 사회에서 예민한 사람은 까다로운 사람, 유난스러운 사람, 혹은 쉽게 상처받는 약한 사람으로 취급되는 것 같다. 그래서 많은 사람들이 자신의 예민함을 감추거나, 아예 없애고 싶어 한다.

이 책을 통해 내 예민함의 '유형’을 알았더.

예민함은 단일한 특성이 아니라 다양한 형태로 나타나는 경향이며, 사람마다 예민해지는 상황과 반응 방식이 다르다고 한다.

내 테스트 결과는 불확실성 예민형인데, 결과를 보고서 내가 유독 예민해지는 상황과 그럴 때 이어지는 행동을 알아치릴 수 있었다. 새로운 관점에서 '예민한 나'를 정의하는 경험이었다.

흥미로운 점은 저자가 유형에 집착하지 말라고 강조한다는 점이다.

예민함과 둔감함은 흑백처럼 명확히 나뉘는 것이 아니라 연속적인 스펙트럼에 가깝다.

MBTI의 E와 I도 마찬가지다.

사람은 상황에 따라 다른 반응을 보일 수 있으며, 어떤 유형으로 자신을 규정해 버리는 순간 변화의 가능성을 스스로 제한하게 된다는 설명에 고개를 끄덕였다.

저자가 정신의학과 전문의다보니, 상담 사례와 조언의 적합성이 여타 심리학 책들보다 높다.

친구의 농담조차 자신을 비꼬는 말처럼 느껴져 상처받는다는 고민에 대한 대답이 기억에 유독 남는다.

타인의 말에 상처받기 쉬운 성향은 분명 어려움을 만들지만, 동시에 타인을 이해하고 공감하는 능력과도 연결되어 있다는 것.

이 무덤덤한 설명이 오히려 구구절절한 자기연민 산문보다 훨씬 더 위로가 되었다.

__

🔪

저자는 예민함을 없애는 것은 불가능하다고 말한다.

대신 그것을 어떻게 다루느냐가 중요하다고 강조한다.

날카로운 칼을 무디게 만드는 것이 아니라, 그것을 사용하는 기술을 익혀야 한다는 비유가 특히 인상적이었다.

결국 이 책이 전달하는 메시지는, 귀여운 표지에서 보여지는 첫인상과 다르게, 예민한 독자들을 위로한다기보다 예민함을 이해하는 언어를 제공하는 책에 가까웠다.

그 언어는 단순하다. 우리는 완전히 다른 사람이 될 필요가 없으며, 지금의 자신을 이해하는 것에서부터 변화가 시작된다는 것이다.

🗨총평

예민함을 없애려 애쓰던 사람이라면,

이 책을 통해 처음으로 있는 그대로의 자신을 이해하는 방법을 배울 수 있을 것 같다.

#무던해보이지만사실예민한사람입니다

#출판사 서평단으로서 작성한 글입니다

예민함을 아예 없앨 수는 없다는 것

댓글