"아... 나는 지금 잠을 잘 못 자겠어. 내가 지금 숙면을 취하려면 도대체 어떡해야하지?"라고 숙면이 긴급한 사람에게는 이 책을 추천하지 않는다. 왜냐하면 이 책은 뜬구름 잡는 이야기들 뿐이니까. 하지만 필자는 이 책을 사서 본 것을 절대 후회하지 않는다. 오히려 탁월한 선택이었다고 생각한다. 가장 맘에 안 드는 것은 위에서 말했다 시피, 숙면을 위한 실질적인 실천과제나 방법이 제시되어 있지 않다는 것이다. 숙면을 취하는 4가지 신습관 이래 놓고는 겨우 하는 말이 "규칙적인 시간에 잔다", 라든가 "매일밤 적당량의 수면을 취한다"이다.

하지만 필자가 이 책에 대해서 좋은 인상을 가지고 있는 것은, 이 책에서는 수면에 대한 풍부한 지식을 제공하기 때문이다. 델타수면, 서파수면, 렘수면 등등... 아마 이 책 한권만 읽고나면 수면에 대해서는 누가 물어봐도 다 대답해 줄 수 있을 정도으 지식을 갖추게 될 것이다.