여자들에게 있어 출산이란 생명을 탄생시키는 기쁨과 동시에 많은 고통이 따르는것 같다.
몸과 마음이 많이 상하는 것 같아 아픔이 더한 것 같다. 날씬했던 몸매가 울퉁불퉁한 몸매가 되고
피부도 거칠어져 고민이 커져간다.
하지만 이 책을 보면서 많은 위안과 함께 도움이 되었다.
임신이란 것으로 인해 몸매가 좋은 슈퍼모델로 체형의 변화가 일반인들과 똑같이
온다는 것에 조금은 위안이 되는것 같다. 하지만 임신과 출산으로 인해 변형된 몸도
노력으로 인해 얼마든지 되돌릴 수있다는 걸 알게 해주었다.
평소 요가가 좋다는 말은 많이 들었어도 실질적으로 실천하진 못했던 것 같다.
이 책속에서 요가의 중요성을 깨닫게 되었고 이젠 요가 예찬론자가 된 것 같다.
상황에 따른 요가법이 사진으로 자세하게 나와 있어 읽은 즉시 책을 펼치고
따라할 수 있어 참 좋았다.
요가를 위한 기본 스트레칭을 여러번 반복하니 요가에 좀더 자신이 생겼다.
너무나 자세한 설명과 사진으로 확인해가며 따라하니 굳었던 내 몸이 조금씩
이완되는 것을 느꼈다.
스페셜로 천연팩 마사지도 배울 수있었고 남편과 함께 하는 태교에서 요가 테이트를 통해
부부가 훨씬 가까워지는 계기가 되었다.
서로를 알아가는 좋은 시간이었다고 할까?
또한 이 책을 본 이후에는 매일저녁 커플요가를 통해 우리 부부의 신진대사와 혈액순환이
좋아졌고 자세도 많이 좋아졌다.
이젠 몇달 후면 아주 예쁜 몸과 마음이 될 것 같은 기분이 든다.
정말 나에게 있어 많은 도움을 준 책이었다.

슈퍼모델 김소연의 임산부 요가 + 산후 다이어트

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