요즘 같은 봄에는 황사나 꽃가루, 대기 중의 미세한 먼지들로 인해 피부가 쉽게 푸석푸석해지고 건조해진다. 단지 푸석함과 건조함만 이라면 미스트를 뿌리고 수분감이 많은 제품을 사용함으로서 피부의 상태를 완화시킬 수 있겠지만, 봄철에 발생하는 트러블은 잘 관리하면 쉽게 지나갈 수 있어도 관리하지 않고 방치해두었다가는 이로 인해 오랫동안 고생할 수 있다.

  우리는 피부에 문제가 생겨 병원을 찾으면 “트러블을 낫게 하기 위해서는 문제의 원인과 근본을 먼저 다스려야 한다.”는 말을 쉽게 들을 수 있다. 이 책에서도 마찬가지로 “여드름”으로 고민하는 많은 이들을 위해 근본적으로 해결할만한 방안을 제시해주고자 다양한 얘기를 들려준다. 물론 책을 통해서 접하지 않더라도, 우리는 일상에서 인터넷을 통해서, 지인의 여드름(트러블) 완화방법을 듣게 되고 이를 적용해볼 수 있지만 그것은 과학적으로 검증되지 않았을 뿐더러 사람은 각기 다른 기질과 체질을 지니고 태어났기 때문에 무턱대고 증명되지 않은 정보를 자신의 얼굴에 적용하는 것은 옳지 못하다. 가장 바람직한 방법은 병원을 찾아가서 자신에게 알맞은 방법을 찾아 시도해보는 것일 테지만, 이에 앞서 본 책을 통해 그동안 적절하지 못했던 자신의 일상생활을 돌아보고 여드름을 발생시킬 수 있는 습관을 개선해봄으로서 생활에 차례로 변화를 가하는 것이 우선되어야 할 것이다.

  내가 이 책을 보면서 가장 큰 도움이 되었던 점은, 치료만으로 쉽게 낫지 않는 트러블을 생활을 개선함으로 완화될 수 있도록 유도한다는 것이었다. 이를 테면 우리가 당연한 듯이 유지해왔던 식습관으로부터 원인을 파악해보고 잘못되었다면, 앞으로는 어떤 방법을 시도해보는 것이 좋을지 방향을 제시해준다.
  피부 트러블에 대한 기본적인 상식을 갖추고 싶다면, 내 식습관 생활습관에 잘못된 부분을 고치고자 한다면 '스킨다이어트'를 읽어보라고 추천하고 싶다.