이 책에서 저자는 누구나 이미 알고 있는 상식적인 도구와 습관을 통해 '시간 관리'와 '생산성 높이기'를 이룰 수 있도록 도움을 주고자 한다. 

저자의 핵심은 일관성에 있다. 

'꾸준히'가 힘들다면 한 번이라도 실천한 것이 전혀 안한 것보다는 나으니 시작하라고 한다. 

내 삶을 바꾸기의해 스스로 매일해야하는 일임을 명심하고, 30일 이상 내가 선택한 습관을 실천하고 변화를 확인하라고 말하고 있다. 

수 없이 낭비되는 시간들을 잡을 수 있는 지혜를 주는 책입니다. 시간은 우리의 인생입니다. 인생은 낭비하고 있다는 것은 습관을 제대로 가지지 못했다는 증거입니다. 

이 책은 시간을 낭비하는 우리의 모습을 보게하고 이를 바꿀 수 있는 방법을 제시합니다.