좋은세상

[애드온] 사락에 리뷰 쓰고
3% 무한적립 받으세요 더보기

올해 초부터 시작된 코로나19가 아직도 우리 주위에 있습니다.

근래들어 사스, 메르스, 코로나 등 바이러스성 전염병이 유행하고 있습니다.

한번도 보지 못했던 것들이기에 그 치료 또한 어려웠습니다.

이 책 '이기는 몸'은 우리 스스로 이러한 바이러스나 세균들로부터 보호할 수 있는 방법들을 알려주고 있습니다.

아픈 몸을 낫게 해주는 의사들도 이구동성으로 하는 말이 있습니다.

'치료보다 예방이 먼저이다'

그렇습니다.

병에 걸리기 전에 미리 예방하여 병에 걸리지 않는 것이 최고의 치료법입니다.

이 책은 크게 3부로 나누어져 있습니다.

1부에서는 요즘 가장 큰 관심을 받고 있는 면역력에 대해 말하고 있습니다.

면역 시스템이 어떻게 이루어져 있는지, 어떤 음식이 도움이 되는지를 알려줍니다.

제 2의 뇌라고 하는 장을 잘 다스리기 위해 유익균을 늘리기 위한 방법과 호르몬에 대해서도 소개하고 있습니다.

2부에서는 질병에 대해서 말하고 있습니다.

인체를 구성하는 장기들의 특성과 그 장기들을 잘 관리할 수 있는 방법들을 알려주고 있습니다.

폐, 간, 심장, 뇌, 위, 장과 같은 대표 장기는 물론이고 뼈와 근육, 눈, 코, 입까지 한번쯤 궁금해 했을 장기에 대해서는 모두 설명해 주고 있습니다.

마지막 3부에서는 노화, 안티에이징에 대해 말하고 있습니다.

예전에 건강이라고 하면 1,2부에서 말하는 내용이 주를 이뤘지만 요즘은 노화까지도 말하고 있습니다.

이 부분에 대해 더 많이 관심을 가지고 있는 분들도 많습니다.

노화를 방지하기 위해서 가장 중요한 것은 건강을 유지하기 위해 가장 중요한 것과 같습니다.

잘 먹고, 잘 자고, 운동하고.

"I am what I eat!"

히포크라테스의 명언으로 '먹는 것이 곧 나다'라는 말입니다.

내가 무엇을 먹느냐에 따라 내 건강이 달라진다는 의미입니다.

이 책으로 '먹는것'과 '예방법'에 대해 꼼꼼히 알 수 있습니다. 강추!!

고독한독자님 외 3명 이 좋아합니다

댓글이 없습니다.

첫 번째 댓글을 남겨보세요.

좋은세상님의 최신글