나 혼자 단주하기 이국희 저 보민출판사 | 2023년 01월

모집인원: 10 명

신청기간 : 1월 29일 (일) 까지

발표일자 : 2월 2일 (목)

리뷰작성기한 : 도서를 배송 받고 2주 이내

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이 책을 이용해서 단주를 하시는 경우,

터득한 지식과 기법들은 독자님의 뇌리 속에서 사라지지 않을 것이며,

단주성공을 위한 밑거름이 될 것입니다.



이 책은 알코올 사용장애의 세부적인 정의와 왜 단주가 필요한가, 그리고 극복을 위한 단주카페 활동의 중요성을 강조하고 있다. 특히 실제 알코올 사용장애 환우들의 각종 수기가 본문 중간중간에 수록되어 있어 읽는 이들이 진실되게 공감할 것으로 본다. 총 2장으로 구성되어 있으며, 제1장은 앞서 이야기한 내용이 주를 이루며, 제2장부터는 ‘인지행동치료 실전’ 편으로 직접 알코올 사용장애 환자 본인이 이 책에 수록된 총 24가지의 워크시트를 작성해봄으로써 성공적인 단주생활을 유지하는 밑거름이 될 것이다. 어쩌면 워크시트를 작성하는 작업이 처음에는 귀찮기도 하고 꾸준히 작성하는 것이 힘들지도 모른다. 하지만 이 책에 직접 써넣으면서 익힌 인지행동치료의 기법들은 독자님의 뇌리 속에 깊이 기억될 것이며, 그렇게 된 후에는 종이에 써넣지 않더라도 언제든 일상생활에서 인지행동치료의 각종 기법들을 자동적으로 적용하고 활용하실 수 있을 것이다. 이 책을 병원이나 단체, 또한 알코올 사용장애를 겪고 있는 환우들에게 적극 추천하는 바이다.

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