꾸준히 운동하는 것이 쉽지 않은데 매일매일 기록하면서 운동하는 습관을 기를 수 있게 해주는 다이어리이다. 들고 다니기 쉽게 한 손 안에 잡히게 만들어 가지고 다니기도 편하다. 30일이 되면 하루에 스쿼드를 240개 하게 되는데 하체에 힘이 난다. 엉덩이도 탄탄해진 느낌이다.

하루에 일정한 시간을 내서 운동해야 한다는 편견을 버리고 틈이 날 때 바로 스쿼드를 할 수 있게 해주는 다이어리이다.

스쿼드 운동 자세는 좀 더 배워서 익혀야겠다. 아직은 하프 스쿼드 정도로 진행하지만 언제가 풀 스쿼드 자세를 가지면 더 좋아질 것이다.

어쨋든 짜투리 시간을 내서 운동하게끔 하는 것이 좋았다