누구나 상처를 안고 살아간다.

이 책은?

저자 김선현은 미술 치료 전문가다. 그런 저자가 20년간 현장에서 많은 이들의 아픔을 치료했던 경험을 토대로 트리우마 이론을 알기 쉽게 설명한 책이다.

저자와의 만남, 이번이 두 번째

저자의 책 『그림의 힘』을 읽은 적이 있다.

그 책을 읽으면서 그림이 힘이 있다는 것을 배울 수 있었다.

그림을 보고 우리 몸도 활력을 찾을 수 있다는 것.

<평면적인 그림이라도 그 안에서 운동감이 느껴지면, 그 그림을 보는 우리 몸도 운동감을 간접적으로 느끼면서 활력을 찾곤합니다.> (145쪽)

색깔은 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까?

<인간의 뇌는 시각정보를 처리할 때 과거 경험이나 기억을 동원하게 되는데, 빨간 색은 불과 태양을 연상시킵니다. 그야말로 에너지 덩어리들, 에너지의 근원이지요.> (38쪽)

막연하게 빨간 색에 대한 느낌은 그렇다 생각하고 있었는데, 전문가인 저자의 설명을 듣고 보니, 내가 그렇게 느껴왔던 것이 다 근거가 있는 것이었구나, 하는 생각이 든다.

이번에는 노란색.

<유채색 중에서 명도와 채도가 가장 높은 노란색은 대뇌를 자극하여, 집중력과 상상력 발휘와 관련된 역할을 하는 지적인 색으로 알려져 있습니다.>(55쪽)

그래서 아이들에게 노란 색 옷을 입히는가보다.

그렇게 그림으로부터 우리들이 힘을 받을 수 있다는 것을 알게 해준 저자의 책이니, 가볍게 대할 책이 아니라는 것, 그런 생각으로 읽기 시작했다.

이 책의 내용은?

이 책은 몇 개의 과정으로 구성되어 있다.

첫째는 그림 하나를 보여주며, 그 그림에 담긴 의미를 미술 치료전문가의 입장에서 설명해준다.

그다음에는 일반적인 사항, 트라우마에 대한 일반적인 설명이 이어지고, 그 다음 ‘나에게 보내는 편지’라는 항목으로, 독자들이 직접 자신들이 겪은 트라우마를 직면하는 내용으로 꾸며져 있다.

그러니 이 책은 세 개의 트랙으로 이루어져 있는 것이다.

먼저 그림을 보면서, 그 안에 어떤 힘이 숨어있는가를 저자의 설명에 따라서 알아보고, 그 다음에는 일반적인 트라우마의 개념을 배운 다음에, 혹시라도 자신에게 그런 트라우마가 있는지를 찾아내, 살펴보는 순서로 되어있어, 개인이 겪고 있는 트라우마를 직접 치유할 수 있도록 하는 책이다.

트라우마 극복 과정

이 책은 그러한 내용으로 다음의 순서를 따라, 트라우마를 극복하도록 되어 있다.

받아들이기 : 누구나 상처를 안고 살아간다

이해하기 : 내 안의 어린아이게 손을 내밀다

변화하기 : 상처의 극복

구체화하기 : 어떻게 달라질 것인가

극복하기 : 담대하게 받아들이고 성장하기 위해

밑줄 긋고 싶은 구절들

<트라우마를 경험한 사람들의 감정은 표현되어야 하며, 그것이 그들로 하여금 훨씬 건강한 사람이 될 수 있도록 돕는 방법이다. 또한 국가적 트라우마는 기록하고 연구해야 한다. 시간이 흐를수록 우리의 기억은 희석될 것이기 때문이다.> (폴라 슈너 박사, 프롤로그 중에서)

<슬픈 일에 슬퍼하는 것은 괜찮습니다. 남의 눈치를 볼 일이 아닙니다. 그러나 자신을 망가뜨릴 정도로 오래 또는 깊이 슬픔에 빠지지는 말도록 합시다. 다시 힘을 내야 합니다. “산 사람은 살아야 한다.” 뻔한 말이지만 결코 틀린 말은 아닙니다.> (114쪽)

<비정상적인 슬픔은 조절이 필요합니다. 비정상적인 슬픔이란 오랜 시간이 지나도 여전히 지나치게 슬픔에 빠져 있어서 삶의 방식 전체가 변화하는 경우로 볼 수 있습니다.>(114쪽)

다시 이 책은?

이 책에서 가장 감동적으로 다가온 말은 이것이다.

<트라우마를 극복해야 행복해지는 게 아니라 행복해져야 트라우마를 극복할 수 있다.> (150쪽)

삶 전체를 통해서, 우리가 행복해지려는 노력, 시도를 해야 트라우마도 극복할 수 있다. 그러니 행복의 연습이라 생각하고, 트라우마에 지지 말고 이기는 방법, 이 책을 통해 시도해 봄이 어떨지?