기대의 심리학 서른살이 심리학에게 묻다

<책의 표지에 대한 느낌>

책을 딱 본 순간 어! 낯익은 표지네 싶었다.

창문과 뒷모습의 여자였기에 기억에 남았었나 싶었다.

이렇게 둘을 같이 놓고 보니 비슷한듯 다른 느낌인데도 말이다.

<이 저자는>

저 : 선안남---발췌하다

이화여대 영문과와 같은 대학 상담심리학과 석사 과정을 졸업했다. 이화여대와 건국대에서 각각 교육상담원과 인턴상담원으로 상담자 수련을 받았고, 성폭력 가정폭력 상담소에서 상담원으로 일하기도 했다. 평생 동안 마음의 치유와 위로, 그리고 변화에 대한 글을 쓰면서 치유적이고 실천적인 심리치료사가 되겠다는 꿈을 펼치고 있다. 지은 책으로는 『심리학, 사랑에 빠지다』 등이 있다.
마냥 따뜻하기만 한 위로는 누구나 줄 수 있기에 충분하지 않다고 생각한다. 그저 괜찮을 거라고 말하고 돌아서기보다는 한 번, 두 번, 그리고 세 번쯤은 “괜찮아, 괜찮아, 괜찮을거야”라고 말해줄 수 있을 만큼 때론 아프기도 하지만 따뜻하고도 진한 여운을 남기는 위로를 가장 필요한 사람의 마음에 전하기 위해 글을 쓴다.

<이 책은>

저자님께서 신간이 나오자 연락없이 보내주셨다.

제목답게 기대의 심리학을 얼른 읽고팠으나 11월 중순계획에서 밀렸다.

12월 초에 걸쳐서 읽었다.

<책 내용 맛보기>

1장 기대하는 대로 이루어지리라 맹신한다_피그말리온 효과

기대하는 대로 이루어지리라 믿는 마음을 피그말리온 효과 또는 자기 충족적 예언 이라 불리기도 한다. 자기 충족적 예언이란 자신이 그럴 것이라고 기대하는 대로 결과를 얻게 되고, 또 그 결과에 주목하게 된다는 뜻.

맹점- 현실성없는 기대, 부정적인 선입견

높은 기대가 좌절되었을 때 그 실망감을 기대치 위반 효과라 한다.

맹점- 공격성으로 표출, 집착.

2장 모든 기대를 다 들어주려고 한다_아틀라스 증후군

우리 시대 아버지들이 어깨에 지고 있는 기대와 그에 따른 부담감은 ‘아틀라스 증후군(Atlas Syndrome)’표현된다. 그 대표적인 슈퍼 아빠와 슈퍼 엄마를 양산한 아틀라스 증후군은 점점 더 양산되는 추세.

4장 기대 때문에 억지로 뭔가를 한다_보상의 숨겨진 대가
내적 동기란 내면에서 우러나오는 무엇인가를 하고자 하는 의욕과 의지의 마음.
자기결정성이란 스스로 결정하고 밀고나가는 주체성을 의미.

내적동기가 없는 사람에게 채찍질을 하게 되면 어느 정도까지는 따라주나, 그 어느 정도까지 간 다음부터는 오히려 하향곡선을 그린다. 내적 동기가 확립되지 않은 상태서 자기결정성으로 선택한게 아닌, 타인(부모나 그외)의 임의 설계한 삶을 그대로 따랐기 때문이다.

6장 기대에 맞추려고 주변의 눈치를 본다_동조성
상사가 주관한 회식 자리에서 상사는 자장면을 외치면서 부하직원들에게 맘껏 권한다. 탕수육을 시키고 싶던 사람도 주변의 눈치를 보며 결국은 자장면으로 통일하게 되는 상황. 동조성이다.

동조를 하다보면 안 되는 것들이 참 많다. 자기주장을 너무 강하게 해서도 안 되고, 다른 사람들 앞에서 내 욕심만 차려서도 안 되며, 너무 튀는 행동을 해서도 안 된다고 들었다. 그러는 바람에 어떤 때에 우리의 마음은 자신의 마음을 향하기보다 타인의 마음에 촉각을 곤두세우게 된다. 다른 사람들이 기대하는 것이 무엇인가를 지나치게 고려하느라, 내 뜻을 자유롭게 펼치지 못하고 제한받는다는 느낌을 받는다. 분명한 불의에도 저항하지 못한 채 침묵하게 되기도 한다. 진로나 배우자를 선택하는 일생의 선택은 물론이고 사소한 일상의 선택 앞에서조차 머뭇거리고 작아지는 것만 같다. 우리 안의 잠재성과 야심이 타인의 기대에 가로막혀 제 목소리를 내지 못하는 것이다.--- p.147

<책 읽은 소감>

살다 보면 기대를 한다는건 아주 사소한 일에서부터 허황된 것까지 천차만별이다. 그게 내면적인 심리가 행동으로 표출됨을 알기는 매우 어렵기에 왜이럴까, 왜이러지, 나만 그런가 라는 자책도 했던 것 같다. 그 내면적인 심리를 이리 알기 쉽게 풀어 놓으니 참고하기가 편했다. 그런 심리들을 호기심으로 접하는 시간들이 좋았다.

당면한 과제인 심리가 특히 더 눈에 들어온건 당연지사다. '내적동기'가 없는 아이들을 탓하기 보다는 내적동기를 불어넣어주지 못한 나를 먼저 탓한다. 나를 먼저 알고서 아이를 지도도 하고 인도도 할 수 있음에랴. 대다수의 사람들이 그저 되는대로, 주어진 상황따라 무계획속에 계획적으로 살아가고들 있다. 우울과 불안은 가슴 한가득 안고 머리에 담뿍 이고서 말이다. 내면이 좀 편안해지면 그 짐이 훨씬 가볍다 느껴지는 경지가 되는데, 그런면에서 쉽게 써진 책이기에 부담이 덜간다. 심리학=어려움 같이 다가오는 내가 잘 읽을 정도니 말이다.