내자신이 살아 있음을 느껴본 적이 언제 였던가? 살면서 나는 행복하다고 느껴 본 적이 있었던가? 어릴적 추억을 떠올리면 모두가 행복한 일들만 생각나건만 나이를 먹어감에 행복했던 어린 시절은 온데 간데 없고 젊음도 시들해지고 꿈조차 잃어버린 채 남들도 다 그렇게 사는데 나라고 별 수 있는가 싶은 맘에 내 자신마저 잃어버리고 그렇게 무디게 살고 있는 내자신을 만나게 된다. 유명한 의사이면서 왜 아무도 알아주지 않는 험한 곳에서 일하고 있냐 물음에 그는 "내가 가지고 있는 기술과 재능을 돈 버는 데만 쓰는 건 너무 아깝잖아요. 그러나 무엇보다도 이 일이 내 가슴을 몹시 뛰게 하기 때문이에요."라고 했다는 이야기가 오래토록 마음 한 구석을 차지하고 있었나보다. 가끔씩 내가슴을 뛰게 하는 일이 과연 무엇인지 곱씹어보게 되니 말이다. 이 책을 읽으면서도 내내 내자신의 존재감에 관해 생각해 보게끔 한다.

이 책의 지은이는 이름을 대면 알만한 세계적 배우들의 연기와 발성을 지도하던 코치란다. 그런 그가 진정한 행복은 다름아닌 매 순간 깨어있는 것이라며 우리에게 행복한 인생을 살기위한 방법을 이야기하고 있다. 가수나 배우들을 지도하던 그녀는 무대위에서 빛을 발하는 배우들 뿐만이 아니라 평범한 사람들도 인생이라는 무대 위에서 에너지를 뿜어내며 자신이 존재함을 느낄때 떨리고 감동적인 순간을 맛보며 에너지를 느끼게 되고 살아있음을 깨닫게 된다고 한다. 이 책은 불안과 부정적인 면을 몰아내고 긍정적 에너지를 일상생활에 적용하여 행복한 나로 돌아 갈 수 있는 방법을 알려준다.

아무리 능력이 있는 사람도 제 능력을 발휘하지 못한 채 자신감을 잃고 자기 안으로 자꾸만 움츠러 들거나 세상을 부정적인 시각으로 바라보며 자신을 알아주지 못한 이들만을 비난하기 쉽다. 내 의지와는 달리 모든 일들이 순조롭게 풀리지 않을 때나 내맘같지 않은 사람들, 직장동료나 친구들간의 관계 또한 만족스럽지 못하고 세상은 내뜻과는 반대로만 흘러 갈 때, 우리는 어디에서부터 잘못되었는지 알 수 가 없다. 관계를 회복하기 위해 노력해봐도 갈피를 잡지 못하고 결국 걱정과 근심으로 문제를 더욱 복잡하게 만들기 일쑤다. 이 책은 우리에게 이러한 문제로부터 벗어나지 않고서는 행복해질 수 없다고 말한다. 근심, 불안, 스트레스는 모두 우리 몸에 영향을 미치며 불안과 화를 지우고 몸을 돌아볼 때 편안하고 긍정적 에너지가 작용하게 되고 비로소 행복 할 수 있으며 자신의 존재함을 느끼게 된다고 한다.

그렇다면 긍정적 에너지를 깨우기 위해서는 어떻게 해야 할까? 지은이는 세가지 에너지 흐름이 존재하는 것을 발견하고 그것에 관해 연구했단다. 제1원은 사람의 초점을 안으로 향하게 하여 세상과 단절하고 자기 안으로 숨어버리게 만들며, 제3원은 바깥으로 초점이 향하여 어떤 것에도 집중하지 못한 채 세상과의 관계가 원활하지 못하고 느슨한 상태고, 제2원이란 두 원사이에서 균형을 이루는 긍정적 에너지를 지니고 있으며 제 2원에 있는 사람은 생기있고 희망이 넘치며 긍정적인 존재라 한다. 그러므로 우리는 제2의 긍정적인 타고난 에너지를 기억해내고 그것을 삶 전반에 흘려보내는 법을 익혀 '긍정적 실재'를 되찾는다면 행복한 사람이 될 것이라고 저자는 말한다. 내가 행복 할 때 비로소 타인의 행복을 돌아 보게 되고 옆사람 역시 행복해짐은 당연한 일일게다. 말 그대로 '실재'한다는 것은 현실에 자신이 살아는서 있는 공간, 함께 있는 사람과 온전히 연결되어 교감함을 뜻한다는 작가의 설명에 실재함의 의미를 이해하게 된다.

자세가 바르지 못하면 호흡 또한 고르지 못하게 되고 목소리에도 자신감이 없다. 이런 사람 일수록 자신이 안고 있는 문제를 외면하고 자신을 자책하는 습관이 있다. 반대의 경우는 몸짓이 과장되며 큰 소리로 주위 사람의 시선을 끄는 사람은 문제를 복잡하게 키우는 유형이 있다. 이 책은 몸의 자세, 호흡, 목소리, 말하기, 듣기, 느끼기, 생각하기 등 일곱 영역으로 구분하여 개선방안을 자세하게 설명하고 있다. 책에 쓰여진 방법들을 하나 하나 따라하다 보면 자신의 감정이나 기분에 휘들리는 사람이나 부정적인 사고을 지닌 사람들일지라도 마음을 한 곳에 집중시키고 감정을 다스릴 수 있는 평상심을 유지하는데 많은 도움이 되리라 믿는다. 행복이란 파랑새를 멀리서만 찾으려 얘쓰지 말고 타고난 나의 긍정적인 에너지를 되찾아 자신감을 회복하고 사람들과 좋은 관계가 지속 될 때 비로소 내자신이 행복한 순간으로 돌아갈 수 있으며 실재함을 느낄 수 있으리라.

실재하기는 떨리고 감동적이며 놀랍고 심지어는 두렵기까지 하다. 그런 감정은 한순간에 밀려온다. 그것은 살아있다고 느낄 때의 에너지이다. - p.26