***주의, 읽다보면 은근 재수없을 수도 있음.

난 정말 평생 다이어트나 몸매 관리 서적 같은 것은 볼 일이 없을 줄 알았다. 난 평생 허리둘레 23인치에 몸무게 43.5로 날씬하게 살다가 예쁜 할머니인채로 세상과 빠이빠이할 줄 줄 알았다. 그런데, 그게 아니더라. 30대 중반을 넘어 만난 블로거 친구 오XX XX양(그 친구의 사생활 보호를 위해 익명으로 처리한다)의 영향으로 화려한 밤의 음주 문화에 접하게 되면서 슬슬 허리둘레와 체중이 늘어나기 시작했다. 놀라웠다. 아, 나도 살이 찔 수 있구나. 급기야 지난 가을, 겨울을 거쳐 책상 앞에서 18시간을 보내는 과로의 나날이 반년 넘게 이어지면서 평생 겪을 일 없을 줄 알았던 하체 부종 증상까지 겪게 되었다. 누가 알았으리. 내 다리도 굵어질 수 있다는 것을! 가을에 신던 구두가 봄에 안 맞을 수도 있다는 것을!

그래도 아직까지는 몸매 관리할 절박한 필요성까지는 못 느꼈는데,,, 여튼, 주위에 허리 아프고 다리 아프다고 광고하고 다녔더니 이 책을 선물받게 되었다. 결론만 적는다면, 이 책 꽤 괜찮다. 특별한 병 없이 하루종일 앉아서 생활하는 사무직 종사자들이 겪는, 본인은 괴롭지만 생명에 지장은 없는 만성 피로나 근육통을 체조와 자세 교정을 통해 개선할 수 있는 방법을 알려주기 때문이다. 또 좋은 점이, 보기만해도 질려 버리는 엄청난 도구 준비나 고난도 동작없이 의자에서 간단히 할 수 있는 동작 위주로 구성되어 있다. 부록으로 있는 스트레칭 밴드도 꽤 유용하다. (하지만 사무실에서 밴드까지 이용해서 스트레칭하다가는 이상한 여자로 몰리기 십상이다. 그냥 책상 칸막이 아래에서 발목이나 돌리고, 좀 큰 동작은 집에서 하는 것이 원만한 사내 인간관계 유지에 도움이 될 것 같다.) 자가 테스트로 자기 증상을 체크해 볼 수 있는 코너도 있어 자신의 문제점을 알아 볼 수 있는 점도 좋았다. (전에 병원에 갔다가 무작정 의사께 다리가 부었다고 주장했다가 무시당한 적이 있었다. 안 부었네요? 아뇨, 전에는 이보다 훨씬 가늘었거든요! 뭐 이랬더니 의사가 ㅡㅡ; 이러고 보아서 서운했는데 이 체크 리스트 덕분에 내가 엄살을 부린 것이 아님을 객관적으로 알게 되어서 기뻤다) 여튼, 종합적으로 유XX님 등, 사무실에서 오래 일하며 근육통에 시달리는 블로거 여자 친구분들께 권하고 싶은 책이다.

참고 : 하체 피로형 체크 리스트

자극적인 것이나 술을 먹으면 다리가 터질 듯이 붓는다

생리 전후에 다리가 붓는다

밤에 자다가 다리에 쥐가 자주 난다

다리에 벌레가 기어 다니는 듯한 느낌이 든다

다리에 셀룰라이트가 잡힌다

난 마지막 빼고 다 걸렸다. 처방은 운동과 더불어 술, 커피를 멀리하고 하이힐 신기와 타이트한 옷차림을 피하랍신다. 그런데 절대 술은 못 끊겠다. 또 내 몸매 과시를 위한 타이트한 원피스 입기와 하이힐 신기도 절대 못 포기하겠다. 그러니, 걍 이 책에 있는대로 스트레칭 운동이나 열심히 해야겠다고 결심하고 책에 실린 사진 그대로 바퀴달린 의자를 잡고 스트레칭하다가 의자가 뒤로 밀려 나가서 바닥에 넘어질 뻔 했다. 에휴, 이미 있는 혹도 아직 안 들어갔는데 쌍봉 낙타 될 뻔 했다.

(참, 고맙기는 한데 왜 그는 이 책을 나에게 선물했을까? 더 건강해지라고? 더 완벽한 몸매를 가지라고? 지금도 내가 너무 예뻐서 나를 보고 있으면 불안할텐데 왜 그랬을까? 진짜 학구적으로 궁금하다. )