좋은 것 같습니다. 무엇보다 따라하기 쉽게 되어 있고요. 저도 이책을 보고 따라하면서 어느 정도는 도움을 받았습니다. 여러분들도 같이 보셔서 따라하면 반드시 좋은 결과가 있을거라 믿습니다. 

 저작권(?)상 그리고 이미지도 널리 퍼져있기에, 사진은 따로 올리지는 않겠습니다.

실은 저는 이번 책 이벤트 서평으로 당첨이 되었습니다. 흔히 운동만이 운동이고, 그 외는 등한시하고 중요하지 않다고 생각이 되어질 것입니다. 하지만 이 책을 보면서 그 생각을 와르르 깨뜨려버렸습니다. 저도 운동을 하긴하지만, 준비운동을 신경을 쓰지는 않았습니다. 준비운동할애하느니, 다른 운동을 더 하고 싶은 마음이 컸었죠. 하지만 어깨와 목을 다치면서 스트레칭의 중요성을 절실하게 깨달았습니다.

 무엇보다 이 책은 구성이 간단명료하게 깔끔하게 찾기 쉽게 구성되어있네요. 목적과 사람에 따라서도 분류가 되어있어서 더

좋은 것 같습니다. 무엇보다 따라하기 쉽게 되어 있고요. 저도 이책을 보고 따라하면서 어느 정도는 도움을 받았습니다. 여러분들도 같이 보셔서 따라하면 반드시 좋은 결과가 있을거라 믿습니다.