서평_2020

좋은세상

작성일: 2020.2.12

도서명 표기 — 루틴의 힘
글쓴이
그레첸 루빈 외 19명
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평균
9.1 (47)
좋은세상

[애드온] 사락에 리뷰 쓰고
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2020년도 벌써 2월이네요.

올해 초에 계획한 일들은 잘 진행되고 있나요?

설마 '작심삼일'을 당신의 사전에서 명언의 반열에 올리신 건 아니겠죠?

물론 원해서 그런 분은 한분도 안계시겠지만요.

그렇다면 작심삼일을 하는 이유가 무엇일까요?

열정, 결심, 인내, 노력 등의 부족이라고 하기에는 설명이 되지 않을 것 같네요.

아마 아직은 자연스럽고 편하지 않아서가 아닐까요?

아침 일찍 일어나는 것도, 운동하는 것도, 심지어 담배를 안 피는 것도 그것들이 익숙하지 않아서일 것입니다.

이 책 '루틴의 힘'은 그것들을 어떨헤 익숙하게 할 수 있는지를 알려주고 있습니다.

이 책의 저자는 한 분이 아닙니다.

정확하게 말하면 어도비의 크리에이티브 사이트 '비핸스'의 대표 프로젝트인 '99U'가 만난 명사들의 경험과 인터뷰를 담고 있습니다.

내가 좋아하는 댄 애리얼리, 새스 고딘 외에도 많은 분들이 이 프로젝트에 참여해 주었습니다.

루틴의 사전적 정의는 아래와 같습니다.

루틴(Routine)
- 특정한 작업을 실행하거나 최상의 역량을 발휘하기 위해 습관적으로 하는 일련의 동작이나 절차.

습관적으로 하는 일련의 동작이나 절차입니다.

습관이란 의식이 아닌 무의식의 영역으로 자전거 운전처럼 자연스러운 것입니다.

책은 크게 4부로 나누어 각각의 주제에 대해 어떻게 루틴을 만들 수 있는지를 알려주고 있습니다.

각각에 대해 명사들이 나와 그들이 생각하는 루틴에 대해 이야기하고 있습니다.

그리고 마지막에는 핵심 내용을 아래와 같이 깔끔하게 요약, 정리하였습니다.

반복적으로 무엇을 하느냐가 우리를 결정한다.
그렇다면 탁월함은 '행위'가 아닌 '습관'이다.
                       - 아리스토텔레스

책 표지에도 있는 글인데, 너무 좋은 글입니다.

탁월하기 위해 열심히 배우고, 노력하지만 결국 '무엇을 하느냐'가 중요한 것이 아니라 '얼마나 하느냐'가 더 중요하다고 말하고 있습니다.

이런 반복이 자연스럽게 실력을 키워줄 것이고, 이것이 탁월함으로 연결되겠지요.

고독을 연습하는 놀라운 방법 한 가지는 하루에 한 번 소박한 명상의 시간을 갖는 것이다.
명상은 구태여 신비스럽거나 복잡할 필요가 없다.
기본적으로 가만히 앉아서 적어도 몇 분간 아무것도 하지 않으면 된다.

고독에 대한 이야기를 하면서 명상을 언급하고 있습니다.

늘 바쁘다, 정신없다는 말을 입에 달고 살면서 막상 혼자만의 조용한 시간이 주어지면 안절부절 하지 못하고 스마트폰을 보거나, TV를 보는 사람들이 있습니다.

오롯이 혼자만의 시간을 즐기지 못하고 오히려 불안해 합니다.

혼자만의 시간을 통해 무언가를 얻으라고 말하고 있지 않습니다.

그냥 '아무것도 하지 말고-심지어 생각조차도-' 가만히 있으면 됩니다.

처음에는 어색하겠지만 그 시간을 통해 얻는 것은 정말 많습니다.

명상, 이건 모두에게 꼭 권하고 싶네요.

자기 목표를 성취하기 위해 메일함을 이용할 때 가장 중요한 규칙은, 핵심 목표를 살리기 위해서는 잡다한 가능성들을 죽여야 한다는 것이다.
메일함을 둘러보다가 어떤 아이디어나 기회에 눈길이 가거나 신경이 쓰인다면, 이를 추진하는 것이 자신의 복합적 목표를 이루는 데 도움이 될지 곰곰이 생각해 보라.
'그렇지 않다'는 생각이 들거나 확실한 답을 얻지 못한다면, 정중하게 내려놓은 다음 또 치열하게 하루를 살아라.

이는 메일함뿐만 아니라 모든 일에 공통적으로 적용하면 좋을 것 같습니다.

'다음에 봐야지'라면 쌓아둔 메일이 없다면.... 부럽네요.

전, 다음에 볼 메일이 꽤 많습니다. 해가 바뀌면서 3자리 숫자로 변했습니다.

하지만 해가 바뀌도록 보지 않네요. 오히려 집중에 방해가 됩니다.

이 글을 보고 바로 모아둔 다음에 볼 메일들을 모두 삭제하였습니다.

메일뿐만 아니라, 해야 할 일이나 약속 등에도 동일하게 적용해야겠습니다.

많은 명사들의 이야기를 보면서 그들도 자신만의 루틴을 만들기 위해 치열하게 고민했고, 그 결과 자신만의 방법을 만든 것을 알 수 있었습니다.

책에서 소개한 방법들도 좋고, 자신만의 방법을 만들어도 좋습니다.

확실한 것은 '루틴을 만드는 방법'을 알아야 한다는 것입니다.

이제 루틴을 통해 더 나은 인생을 만들어 가시기 바랍니다.